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醫生主講實錄

在懷孕時期孕婦發生肚子脹氣是激素分泌改變所導致的。體內的孕激素含量增高會使得胃腸蠕動減慢、胃酸分泌減少妨礙了消化功能,大部分孕婦會出現胃部長氣。

這時候應該調理自己的飲食,多喝水,少量多餐避免脹氣,可以每天吃六到八餐,不要一下子吃太多,可以選擇一些半固體的含纖維素高的食物,像蘋果、梨,要多喝開水促進胃腸的蠕動。

另外要腸上部勤按摩,當腸道蠕動不佳有胃脹氣的時候可以幫助按摩腸道幫助蠕動,從右上腹部開始順時針方向移動到左上腹,再從左下腹部按摩,切記不要按摩到子宮所在的位置,如此也有個幫助緩解胃腸脹氣的效果。

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