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最近晚上總失眠怎么辦

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醫生主講實錄

如果你最近晚上總是失眠,可以考慮神經衰弱,食物神經調節紊亂導致。建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食。

可以口服安神補腦液進行調理,養成良好的休息習慣,避免熬夜勞累,保持愉快的心情,希望你能夠對照自己的睡眠現狀,能夠調節自己的生活習慣。睡前別熬夜,放松自己,睡前不吸煙、喝酒,少喝刺激性的飲料。

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