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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 86111次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 92109次

• 發燒頭暈睡不著
  一、在臨床上如果一個患者發燒頭暈睡不著。首先，只有改善發燒的癥狀。發燒緩解頭就不暈了，頭不暈了睡眠就會得到有效改善。二、發燒的原因有很多，比如：病毒感染可以發燒，細菌感染也可以發燒。要想根治發燒首先要弄清楚到底是病毒感染還是細菌感染。這種情況需要進行血液分析去培養等相關檢查確定是病毒感染還是細菌感染。如果是病毒感染引起來的，給抗病毒治療發燒，癥狀就會得到有效控制。如果是細菌感染，給與抗生素治療發燒的癥狀也會得到有效控制。另外如果發燒體溫超過了38度5，還可以適當的口服非甾體抗炎藥，布洛芬緩釋片來緩解發燒癥狀。
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  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2018-12-01 8940次

• 頭暈但是睡不著
  再有失眠多夢、頭暈無力的表現時，多見于神經衰弱引起的表現。其次可見于有貧血，低血壓引起的可能，建議先檢查一下。在有貧血和低血壓時，可考慮應用生脈和復方阿膠漿補充治療即可。神經衰弱引起的表現時，考慮用腦力寶或安神補腦液調理治療。平時應注意多食蔬菜及水果補充維生素，保持良好心情及充足睡眠。頭暈是一種常見的腦部功能性障礙，也是臨床常見的癥狀之一，有為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦袋搖晃、眼花等的感覺。頭暈可有多種原因引起，最常見于發熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合癥。此外還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。頭暈也可單獨出現，但常與頭痛并發頭暈，伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時，患者感到外周環境或自身在旋轉，不自覺搖晃稱為眩暈。
  語音時長 1:53”
  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 11834次

• 頭暈睡不著怎么辦
  病情分析：頭暈睡不著，這個一定要警惕，如果晚上發生的話，先臥床休息，如果長時間無明顯的緩解，而且還向后發展越來越重，伴隨著惡心嘔吐，肢體麻木無力等，一定要及時去醫院進行相關的檢查。意見建議：在某些特殊情況下，也有可能是腦供血不足，腦梗死的情況，所以這個一定要及時的去醫院進行相關的檢查才能最終確診，一般來講都要去三甲大型醫院的神經內科進行就診，這樣更加有利于整體的評判。
  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2020-10-24 1502次

• 睡不著頭暈心慌怎么辦
  病情分析：睡不著出現頭暈心慌建議服用鎮靜安神調節植物神經功能的藥物治療一段時間。臨床上常見的的藥物有很多，安神膠囊，安神補腦液，柏子養心丸，酸棗仁膠囊等。如果只是想暫時改善，可以服用西藥。如果想長期調理，服用中藥或者中成藥物比較好。意見建議：平時保持心情舒暢，不要工作壓力過大，睡覺前不要喝濃茶咖啡，平時多參加體育鍛煉。晚上睡前用溫水泡泡腳，有利于提高睡眠質量。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2021-04-07 501次

• 發燒頭暈睡不著
  一、在臨床上如果一個患者發燒頭暈睡不著。首先，只有改善發燒的癥狀。發燒緩解頭就不暈了，頭不暈了睡眠就會得到有效改善。二、發燒的原因有很多，比如：病毒感染可以發燒，細菌感染也可以發燒。要想根治發燒首先要弄清楚到底是病毒感染還是細菌感染。這種情況需要進行血液分析去培養等相關檢查確定是病毒感染還是細菌感染
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 696次

• 發燒睡不著
  發燒睡不著有以下應急處理措施：一，維持家中的空氣流通，如果家有冷氣，保持房間溫度于25到27度之間，保持室內通風。二，如果是四肢及手腳溫熱，且全身出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物。三，用37度溫水毛巾全身上下搓揉，如此可以使血管擴張，將體氣散出，水氣由體表蒸發時也會吸收體熱。四，多喝水，喝水有助于
  王世霞 主治醫師天津市腫瘤醫院

  2022-01-21 267次