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• 骨質疏松吃什么食物好

  我們主張含鈣量比較高的食物，臨床當中我們知道的像奶酪，尤其是進口的非再制的奶酪，還有牛奶、酸奶，這些都是含鈣量比較多的。但是一些老百姓經常說燉骨頭湯，我們覺得一點都不足取，因為骨頭湯大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比較多的，含鈣量并不多。那么我們選擇奶酪的時候，其實特別有學問的，就是小朋友買的很多奶酪都是再制的，價格也并不高，也添加了一些色素，這里面很多是再制奶酪，質量并不好。真正的純的奶酪，我們國產也有，進口的也有，價格大都在四五十塊錢以上，尤其是五六十塊錢以上的，這種往往沒有問題，如果我們選不好，就按價格來選，這樣的價格肯定是比較純的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特別好的牛奶。所以我們可以吃點奶酪，其他我們就注意一些非藥物的療法，比如說光照，每天達到一定的光曬，還有一定的運動量。然后最好不要把體重減得特別輕，體重指數低于18的時候，也是骨質疏松的一個高危因素，還有一定的活動量，這就是我們要注意的。

  

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  王芳 主任醫師北京醫院

  2019-01-08 28945次

• 高血壓不能吃的食物

  高血壓目前隨著社會發展，生活水平提高，血壓高的患者越來越多，這樣的患者常常有體重增加。這樣的患者如果說在臨床上，我們就鼓勵患者，控制少吃多鹽的食物，少吃咸的食物，少吃油膩的食物，要控制體重，血壓高的患者。目前就是胖的病人多，血脂代謝很多都不正常，這樣的患者就是這樣的人，我們就建議是減體重。減體重，主要是通過控制飲食，減少食物中脂肪的攝入，熱量的減少，這樣的話同時還有，配合低鈉飲食，低鈉飲食的話，一般鹽的攝入量6克到3克以下，這樣的話可能會幫助病人，很好地控制血壓。

  

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  王力增 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-23 22771次

• 骨質疏松不能吃的水果
  骨質疏松，是中老年人最容易得的疾病之一，主要的表現就是出現骨皮質變薄，骨密度會降低，容易出現骨折的傾向。出現骨質疏松的情況后，日常生活中，應注意吃一些蛋白過高的食物，盡量的不要吃比較咸的食物，不要吃糖比較多的食物，像一些糖果甜點，蛋糕，巧克力之類的食物，這樣會影響鈣的吸收，不宜濃茶和咖啡，因為大量的濃茶或者是咖啡，會加速鹽酸的排泄，從而影響正常的骨代謝，加速骨質疏松的情況發生。出現骨質疏松的情況后，一般沒有什么不能吃的水果，因為水果中含有大量的維生素c，可很好的補充能量。另外出現骨質疏松和還要多補充一些鈣物質，要多吃一些含鈣豐富的食物，比如排骨、瘦肉、蝦、海帶、木耳等一些食物，這樣可以幫助減緩，或者使得骨質疏松的程度減輕。
  語音時長 1:39”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-20 10631次

• 骨質疏松什么不能吃
  骨質疏松通常不能吃過多的糖也不能吃過多的鹽等。骨質疏松不能吃過多的糖，多吃糖能影響鈣質的吸收，間接的導致了骨質疏松癥，要注意適量攝入蛋白質，過多攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。不能吃得過咸，吃鹽過多也會導致鈣的流失，使骨質疏松癥的癥狀加重。不宜喝咖啡，嗜好喝咖啡者，比不嗜好咖啡者鈣的流失快的多，并且不能長期的飲用濃茶。茶葉內咖啡因可明顯的抑制鈣的消化和吸收，造成鈣的流失，誘發了骨質疏松。禁忌食物通常有不能長期的喝濃茶、忌食過咸過甜之物、減少用鹽量及減少吃腌膩的食物，如榨菜，辣味，罐頭食物等，可減少鈣的流失，減少輔零食物如可口可樂等。
  語音時長 1:35”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 2996次

• 骨質疏松什么不能吃
  要少吃糖及食鹽，動物蛋白也不能吃過多，不吸煙、不喝酒、少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，可以吃一些魚蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等，可以堅持科學的生活方式，堅持體育鍛煉，多接受日光浴等，對骨質疏松比較好。
  王秀蓮 副主任醫師濰坊市人民醫院

  2018-12-26 2403次

• 骨質疏松病人能吃的食物有哪些
  病情分析：骨質疏松病人能吃的食物很多，常見的食物包括動物骨質品，蝦米，豆腐，腐竹和牛肉，羊肉，雞肉，雞蛋，牛奶弄。骨質疏松人群骨密度降低，一般身體處于缺鈣狀態，飲食方面多吃含鈣量較高的食物。意見建議：患有骨質疏松，在平時生活中，要保持骨骼放松，積極預防骨骼外傷。如果骨質疏松嚴重，建議服用鈣片勤曬太陽，預防肢體外傷避免骨折。
  張娜 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-06-21 801次

• 骨質疏松不能吃的食物
  骨質疏松通常不能吃多糖，也不能吃一些鈣量過高的食物，下面，我給大家做詳細的介紹：一，不能吃多糖，多糖影響鈣質的吸收，間接的導致了骨質疏松癥狀。二，要注意適量地攝入蛋白質，但不能過多，蛋白質過多的話會造成鈣的流失，根據實驗發現，婦女每日攝取65克的蛋白質，若增加50%，也就是每天攝入98克的蛋白質，則
  張翔 副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-04-08 161次

• 防骨質疏松的食物
  第一：就是海米，適量食用海米有助于預防骨質疏松，因為它富含蛋白質和微量元素，患者在平日多食用海米，也可以多吃富含蛋白質的海產品，可以有效的預防骨質疏松癥。第二：就是油菜，根據有關數據調查發現，油菜含有的營養成分相對多種蔬菜都要高，尤其是鈣元素以及鐵元素，所以患者可以在日常飲食中多吃一些油菜，在一定的
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 393次