白癜風患者調節心理的方法：
1，是適當的運動。運動時人體可以產生快樂素以及減壓素有利于整個身體狀態的調整。
2，要建立心理疏導小組，多和病人交流，必要時可以請心理科以及精神科的醫師來幫助協調咨詢。
3，家中其他人也要創立寬松或者舒適，包容接納的狀態。
需要指出的是，白癜風的心理調節和治療也是比較重要的方面，配合藥物以及光療手術的方法才是一個比較完備完善的治療方案。
白癜風患者如何調節心理
張正森主治醫師
襄陽市中心醫院 中醫皮膚科
2020-02-06 1839次
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疼痛科大夫疫情期間如何做好心理調節其實這一次抗擊，新型冠狀病毒肺炎的這個戰斗，在全國范圍內，涉及的醫務人員非常多，每一個醫務人員都想到一線去，參加這場戰斗。國家現在它是有統一的部署的，所以是按部就班，按照國家統一的安排，陸續的到一線去。首先進入里面的是當地的專家，然后外援性的專家，國家不同級別的指導專家，也都進去，然后逐漸會形成一場有序的戰役。所以作為一個疼痛科的大夫，在很多的時候，他不是呼吸科，也不是重癥這方面的專家，所以更多的時候，他目前就是在自己本職的崗位上，做好力所能及的事情。隨時關注著前方的戰況，或者是疫情的發展，隨時準備著，能夠到一線去參加工作。在沒有進入一線之前，我們可以通過不同的方式，為患者提供服務，因為每個人都有自己的崗位，由于疫情的影響，病人看病、就診、治療，都跟過去的方式不太一樣了，現在到醫院看病的少了，通過網絡或者通過咨詢，這樣的途徑多了，所以大家居家治療的這種情況，也多了。我們各科的醫生，可以通過不同的方式，來為患者提供咨詢，和家庭治療的指導，也是非常重要的。第二個我們是要善于鑒別診斷突發的、特殊的，危及生命的這種疼痛，要及時的給予合理的治療，或者是多學科的會診，給病人有一個，適合病人情況的及時的治療。第三個我覺得我們醫務人員，自己心理上也是要有所放松的，包括我們自我的培訓，因為我們對整個疫情后面的進展，還是要有一個估測。國家有不同的數字，我們也經常會看到，我們對自己也要做一些防護，和救治水平的培訓，也許有一天前方需要的時候，或者是哪些崗位需要的時候，我們也隨時準備著到一線去，參加這場直接的一線戰役。
03:51
王保國
主任醫師首都醫科大學三博腦科醫院
2020-02-26 1328次
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白癜風患者要如何防曬白癜風患者防曬，一個是要注意早晨10點到下午4點之間盡量減少戶外活動，不要進行陽光的直射。還有要注意白癜風患者盡量地減少去海邊游玩的機會，因為海邊的陽光比較強烈，而且海水反射的紫外線容易對皮膚有很大的損傷。白癜風患者可以穿防曬衣，最好選用專業的防曬衣，它帶有防曬指數，能減少紫外線對皮膚的損害。還有就是選用防曬霜進行涂抹，防曬霜涂抹的時候要選用不同的防曬指數，室內的可以選用SPF小于15以下的；室外活動比較長的可以選用SPF大于30以上的。而且每2個小時戶外活動以后，要增加涂抹一次防曬霜的機會，這時候可以選用防曬的噴霧劑。防曬霜選用的劑量，一般的認為就是一元硬幣大小的劑量，適合涂面部皮膚大小；如果面積比較大的時候，可以多涂一些量，一定要涂夠，量夠才有一定的防曬作用。
01:54
李楠
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-08-13 3889次
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女性白癜風患者如何調節心理女性白癜風患者調節心理可以從以下幾個方面入手：1，創設安心舒心溫馨的社會環境以及家居環境。2，適當鍛煉身體，在鍛煉運動中，產生快樂素減壓素，常規可以進行慢跑瑜伽以及騎自行車，游泳等運動。3，睡前可以聽音樂，多吃有助于幫助心神穩定的湯類或者蟲草類調節免疫功能的藥物。除此之外，對于懷疑是早期白癜風的情況，要及時到醫院檢查，如發現是早期白癜風及時治療，避免心里的負擔和壓力情況。語音時長 01:08”
張正森
主治醫師襄陽市中心醫院
2020-03-11 1532次
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青少年白癜風如何調節心理青少年白癜風患者調節心理可以從以下幾個方面入手：1，創設安心舒心溫馨的社會接納環境以及家居環境。2，和治療小組的成員如醫生，護士或者家庭成員加強溝通，通過治愈的案例增強白癜風患者的治愈信心。3，加強身體的鍛煉，通過運動來釋放減壓素釋放人體的壓力。除此之外，要吃有營養容易消化的食物，避免吃垃圾食品，避免吃刺激性的食物，保持大小便通暢，也有利于維持人的心理狀態比較穩定。語音時長 01:10”
張正森
主治醫師襄陽市中心醫院
2020-03-12 1677次
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白癜風患者如何調節心理病情分析：對于白癜風的患者來說，可以從日常生活及飲食上調節心理，比如說要減輕自己的壓力，適當的進行運動，可以使體內產生快樂素，還要與人進行心理交流，也可以請心理科以及精神科醫師來進行心理疏導，使患者心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。家庭成員也要創立包容接納的狀態，因為良好的心理狀態對于病情的恢復非常有幫助。意見建議：患了白癜風后要做到早發現早治療，治療期間患者要注意休息，飲食上要忌口，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃魚腥等發物，要多吃一些黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-09-05 1203次
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女性白癜風患者如何調節心理病情分析：女性白癜風患者可以從以下幾方面調節心理：首先要為患者創造溫馨舒適的家庭環境以及社會環境，不要歧視患者，不要指責患者，平時可以與患者多聊天交流，要使患者身心愉悅。其次，患者要適當的進行運動鍛煉，運動的方式要選擇有氧運動，比如扭秧歌、做廣播體操、慢跑、做瑜伽等。除此之外積極的對癥治療，比較關鍵。意見建議：患了白癜風后要注意休息，避免熬夜，勞累，飲食上也要加以調理，適當地多吃一些黑色食物，有助于體內黑色素的生成，促進白斑復色。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2022-01-05 1601次
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青少年白癜風如何調節心理青少年白癜風患者應多做有利于實現自我價值的事情，這樣不僅能增強自信，同時能多和外界接觸，改善孤僻的性格，有利于保持良好的心理狀態。平時多和知心的朋友或者親人溝通，在心情比較煩悶的時候，可以傾吐心理積郁，甚至是大哭一場，這樣能有效緩解心理壓力。患者一定要到正規醫院檢查，接受治療的同時要注意飲食調理，多
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2024-11-21 0次
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失眠患者如何自我調節心理一，知足常樂，保持樂觀的良好心態。二，建立有規律的生活制度，保持正常睡醒節律，也就是讓生活有結構化。三，創造有利的入睡的條件，比方睡前三十分鐘洗熱水澡、泡腳、喝牛奶等。四，白天適量的體育鍛煉有助于晚上的入睡。五，養成良好的睡眠衛生習慣，比方保持臥室清潔安靜，避開光線刺激，避免睡前喝茶、咖啡、飲酒等。
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-01-21 287次
