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醫生主講實錄

BMI指數也叫身體質量指數,有時也叫做體重指數,是目前最常用的一個衡量人體胖瘦程度,以及是否健康的一個標準,是用體重的公斤數除以身高米數的平方而得出的數值。

對于成年人,理想的體重指數在18.5-23.9。如果是肥胖或者超重的患者,建議要積極的減輕體重,合理飲食,不要進食高脂肪、高熱量的食物。要堅持進行合適的體育運動,比如游泳、快走、慢跑等,來達到減輕體重的目的。

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