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飯后血糖應該是多少

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醫生主講實錄

飯后血糖分為飯后一小時血糖和飯后兩小時血糖,飯后一小時血糖在正常人群中的標準是低于11.1mmol/L,飯后兩小時血糖在正常人群中的標準是低于7.8mmol/L。在孕婦人群中,飯后一小時血糖的標準是低于10mmol/L,在孕婦人群中餐后兩小時血糖的標準是低于8.5mmol/L。

飯后血糖和飲食有一定的關系,如果想控制餐后血糖,需要控制飲食。盡量做到三餐定時定量,主食以饅頭、窩頭、花卷為主,盡量少喝粥和面條這種很容易消化入血的爛的主食??梢远嘣黾泳G葉菜的攝入,比如菠菜,油菜等。適量少吃含糖量低的水果,比如蘋果,梨,柚子等。

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