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妙手醫(yī)生精選

如何預(yù)防房顫復(fù)發(fā)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防房顫復(fù)發(fā)要做到以下方面。

一,減輕壓力,管理情緒和身體壓力對于房顫的管理是很重要的,壓力會加劇異常的心跳或者使心臟肌肉更敏感,這可能會引發(fā)心房顫動,為了緩解壓力,預(yù)防房顫,請注意日常鍛煉,尋求朋友的支持,同時練習(xí)放松技巧,比如冥想或者是瑜伽。

二,保持水分,避免脫相和由于缺乏液體所導(dǎo)致的電解質(zhì)不平衡,鉀水平或者是全身鎂水平較低,就有可能會增加心臟的跳動,或者是觸發(fā)心臟細(xì)胞的自發(fā)性發(fā)作,這可能會引起房顫的發(fā)作,如果比平時出汗更多或者出現(xiàn)腹瀉,嘔吐、小便過多或者是發(fā)燒,更要增加液體的攝入量。

三,保持健康的血壓,高血壓可以導(dǎo)致左心房壓力增高,拉伸左心房,從而引發(fā)房顫發(fā)作,所以對于高血壓的患者一定要嚴(yán)格控制血壓。

四、保持優(yōu)質(zhì)的睡眠,缺少高質(zhì)量的睡眠,就有誘發(fā)房顫的可能,比如睡眠障礙的時候,是可以引發(fā)房顫發(fā)作的,是房顫和中風(fēng)的危險(xiǎn)因素,所以養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,可以有效的預(yù)防房顫復(fù)發(fā)。

五、控制體重,肥胖是高血壓、糖尿病的主要危險(xiǎn)因素,這些都可以增加房顫的風(fēng)險(xiǎn)。

六、限制酒精的攝入,限制咖啡因的攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

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