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醫(yī)生主講實(shí)錄

防止骨質(zhì)增生,可以采取一些措施,比如:要改變不良的生活方式和工作習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間的跑,跳和蹲。而且要對(duì)于肥胖者,要注意減肥,能夠去除多余的脂肪,保持正常的體重,能夠減少骨骼的負(fù)重。另外還要注意,早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療關(guān)節(jié)炎。而且可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng),注意關(guān)節(jié)活動(dòng)度和平衡的鍛煉。并且還要注意飲食清淡,不要偏食,挑食,營(yíng)養(yǎng)要均衡。

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