股骨頭壞死保健操，股骨頭壞死保健操中最有效的方法，即空蹬自行車法，仰臥位，雙手置于體側(cè)，雙下肢交替屈髖，屈膝，使小腿懸于空中，反復與屈髖，屈膝為主，做蹬空動作幅度逐漸增加，鍛煉屈髖，屈膝，每次做二十個。
另外臥位還可以配合仰臥抱膝，臥位開合運動，臥位后伸運動，側(cè)臥抬腿運動，開胯屈膝加髖運動，站立位可以開腿蜷圖，弓步壓腿，下蹲抱膝，進行保健操可以有效的預防股骨頭壞死或是治療骨頭壞死。
股骨頭壞死保健操
未東興副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 骨科
2018-10-27 4934次
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股骨頭壞死分期股骨頭壞死分幾期，一般我們是分為零到四期，一般零期或者是Ⅰ期的時候，病人是剛開始出現(xiàn)疼痛，那么在影像學上，沒有太明顯的變化，一般到了Ⅱ期以后，在X光上就會，或者在核磁上就會出現(xiàn)，比較明顯的一個變化，那么從Ⅱ期開始，股骨頭就開始出現(xiàn)，內(nèi)部骨質(zhì)的一些變化，那么就是，骨的吸收或者骨的鈣化，那么從X光上，從核磁上都能夠非常明確，最后的一個期就是Ⅳ期，Ⅳ期就是股骨頭完全塌陷了，關節(jié)在活動過程當中，造成的過度的磨損，關節(jié)的間隙也會狹窄，像這種情況下，病人就需要及時到醫(yī)院，去就診治療了。
01:05
楊昕
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-08-03 10436次
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股骨頭壞死原因股骨頭是髖關節(jié)的一個結構，就像一個乒乓球一樣，在髖臼里邊一個凹陷的，骨凹里邊進行旋轉(zhuǎn)，這個旋轉(zhuǎn)才能夠產(chǎn)生，我們髖關節(jié)的屈伸內(nèi)收，外展內(nèi)旋外旋等，各個方向的一個運動，股骨頭壞死就是因為股骨頭的血管，各種原因?qū)е碌亩氯沟霉晒穷^的血運，受到了嚴重的破壞，那么骨頭就得不到有效的血液的供應，那么股骨頭就會出現(xiàn)，骨的吸收，骨的鈣化，甚至于一些骨折，那么就會導致這個股骨頭的形狀發(fā)生改變，那么患者就會出現(xiàn)疼痛，以及功能的影響。
01:08
楊昕
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-08-03 24727次
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股骨頭壞死股骨頭壞死是一種嚴重的疾病，會引起患側(cè)髖關節(jié)的活動受限以及疼痛，最終導致患側(cè)髖關節(jié)的功能障礙，患者逐漸喪失行走能力，進而喪失勞動能力和生活能力。隨著病情的進展可以累及患側(cè)其它關節(jié)和脊柱的功能并使之受限，對早期患者經(jīng)x線、磁共振等檢查顯示股骨頭還沒有發(fā)生塌陷的，可以進行非手術治療，但是股骨頭壞死發(fā)生塌陷或者有很大可能發(fā)生塌陷的患者，保守治療的效果多數(shù)不理想，需要手術治療。語音時長 1:01”
展瑞靜
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-15 8682次
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頸椎保健操由于電腦，手機在人們工作生活中普及，低頭族越來越多，所以頸椎病的患者也越來越多，通過做頸椎操幫助頸椎恢復就非常有意義。1、縮頸：拉正頭部，背部挺直保持下頜與眼為一平面，維持3秒鐘，重復10次。2、上斜方肌伸展：輕輕地用手扶住對側(cè)頭，同時另一側(cè)手在背部伸展，維持3秒鐘，重復10次。3、上頸曲伸：通過點頭動作輕微曲伸上頸，盡力使頸伸長，維持3秒鐘，重復10次。4、曲頸：頭向前彎曲，再回到開始位置，維持3秒鐘，重復10次5、伸展頸部：頭部向后彎曲，然后回到開始部位，維持3秒鐘，重復10次。6、聳肩：上下聳肩、向前然后向后，重復10次。7、轉(zhuǎn)動頸部：慢慢轉(zhuǎn)頭看左肩、然后轉(zhuǎn)向右肩。維持3秒鐘，重復10次。8、牽拉頸部：在腕上部抓住手臂向下和對側(cè)牽拉，將頭部向同側(cè)輕輕的傾斜，維持3秒鐘，重復10次。通過積極鍛煉，肯定會有幫助。語音時長 1:42”
崔慶元
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-08-07 28521次
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股骨頭壞死吃什么保健品病情分析：股骨頭壞死可以吃的保健品，包括補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素的保健品，如蛋白粉、鈣劑、復合維生素以及營養(yǎng)軟骨的保健品，如氨基葡萄糖，促進骨骼的修復。意見建議：股骨頭壞死患者應注意休息，做好保暖，避免過度勞累，避免劇烈運動，盡量減少負重，可以使用拐杖輔助行走。飲食上多吃含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)豐富、清淡、易消化的食物，戒除煙、酒，控制血脂。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-09-20 1902次
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股骨頭壞死保守治療操怎么做股骨頭壞死的保守治療方法有很多，最常見的首先就是去除病因，比如說去停止使用激素，停止飲酒，另外呢，就是減少關節(jié)的使用，那么，我們可以采用拄拐杖或者坐輪椅，使用步行器，助行器之類的治療工具，來輔助治療。
王鯤鵬
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-05 1501次
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股骨頭壞死原因患者股骨頭壞死的原因一般有創(chuàng)傷導致、藥物導致、酒精刺激等。1、創(chuàng)傷導致：創(chuàng)傷導致患者股骨頭壞死的原因，如外力撞擊引起股骨頸骨折、髖關節(jié)脫位、髖關節(jié)扭挫傷等。創(chuàng)傷是造成股骨頭壞死的主要因素，但創(chuàng)傷導致的股骨頭壞死發(fā)生與否、范圍大小，主要取決于血管破壞程度和側(cè)支循環(huán)的代償能力。2、藥物導致：藥物導致患者
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-15 451次
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股骨頭壞死特征股骨頭壞死，這種疾病有如下的特征：1.此類疾病發(fā)病的時候非常的隱匿。在該類疾病發(fā)病的早期，甚至是沒有任何的臨床癥狀，有很多患者直到股骨頭出現(xiàn)了塌陷之后，才表現(xiàn)出了明顯的癥狀。2.此類患者在發(fā)病的時候，可能跟一系列的高危因素有密切的關系，比如如果患者存在髖部的外傷，長期酗酒，長期應用糖皮質(zhì)激素或者是有
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 77次
