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醫(yī)生主講實錄

膠原蛋白是屬于生物高分子,它在哺乳動物體內含量最多,分布最廣,同時在動物的結締組織中也含有膠原蛋白。富含有膠原蛋白的食物有很多。比如說豬蹄兒、雞爪,但是需要經(jīng)過長時間的燉煮之后產生的膠原蛋白人體才可以消化,對于一些消化功能不好的人,有可能吸收的效果也不好。

當人體服用膠原蛋白之后,經(jīng)過人的消化道之后,會被分解吸收,一般的會以氨基酸的形式進入體內。如果是要補充臉部的膠原蛋白,建議要以適當?shù)捏w育鍛煉,充足的睡眠,同時要做好防曬來減少皮膚中的膠原蛋白流失。其次一些海鮮,比如說魚類,也富含有膠原蛋白,比較多的有金槍魚,鮭魚等。

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