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醫生主講實錄

脖子后側出現疼痛,主要是由于經常地低頭伏案,并且保持一個姿勢時間過久,比如辦公桌或者是電腦比較矮椅子比較高,這樣就會導致整個的頭部前傾,頸椎的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織處于緊張疲勞的狀態,時間長久就會形成這個位置的勞損,并且由于低頭時間過久導致衣物不能夠遮蓋,容易出現受涼,就會導致炎性代謝產物進一步堆積,導致疼痛感更加明顯。出現這種情況之后,應當采取以下治療措施:

第一,要選擇有靠背的座椅,雙側肘關節有支撐,頭略微地后仰,這樣才能夠保持頸肩背部的肌肉充分地處于放松狀態,避免受涼,多用暖水袋熱敷來增加血液循環。

第二,在夜間睡眠的時候枕頭不宜過高,一般以一拳高左右為主,墊在后腦勺靠下了位置,這樣才能夠維持頸椎的正常生理曲度,有助于病情的恢復。

第三,可以口服消炎止痛藥來減輕局部的炎癥情況,促進炎性代謝產物的代謝和吸收,常用的藥物有雙氯芬酸鈉、羅嗦洛芬鈉。

第四,可以口服活血化瘀消腫止痛的中成藥,比如七葉皂苷鈉片、歸龍筋骨寧,都能夠有效起到活血化瘀,疏經通絡的作用,能夠有效地減輕局部的疼痛癥狀。

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