坐著的時候腰背部肌肉處于緊張狀態，而久坐導致腰背部肌肉長時間處于緊張狀態，就會出現肌肉勞損，導致腰背部疼痛，疼痛常位于腰椎的兩側，所以坐久了就需要站一會，向后仰仰腰，使腰背部肌肉放松，避免出現肌肉勞損。
如果出現了肌肉勞損，腰背部疼痛明顯，可以佩戴腰圍固定腰椎，使腰背部肌肉放松，同時烤微波，1天2次，1次20分鐘，熱敷，口服活血化瘀的藥物，比如祖師麻片，每天3次，每次3片，外敷通絡祛痛膏，同時可以按摩腰背部肌肉，使肌肉放松，有利于腰肌勞損的恢復。
為什么坐久了會腰痛
李金生主治醫師
七臺河市人民醫院 骨科
2022-05-19 1014次
00:00
01:09
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
坐久了腳腫是什么原因坐久了腳腫，多數是因為循環的問題。在坐著的時候，因為腳是下垂的，而且坐的時候，大腿、小腿的肌肉是不大用力的，沒有擠壓靜脈的作用，這時靜脈回流就會受影響，當然由于坐位的時候，大腿根是彎曲的，下肢的靜脈也會回流受到影響，因此在靜脈回流受到影響的情況就會出現回流不足，血液通過動脈可以達到腳，但是從靜脈又不能完全的泵回心臟，這時水就留在了腳部，出現腫脹。因此坐久了腳腫多數是用于靜脈回流造成的腳的腫脹，而不是由于低蛋白血癥，或者是腎臟病，心臟病等等，造成的腳的腫脹，這個腫脹只要把腳抬高了，活動一下，這個腫脹就會很快消失。
01:50
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 9226次
-
痔瘡久了會癌變嗎一般來講的話，首先腫瘤它所形成的機制，是由于機體細胞在各種始動，與促進因素的作用下，產生的增生和異常分化，所形成的新生物。它的生長是不受到，正常機體生理調節的，并且它會破壞正常的組織和器官。而肛墊是正常的直腸下端的唇狀肉贅，即可以稱為直腸海綿體，它屬于正常的解剖結構，所以說它不會因為它的肥厚，而演變成癌變。
01:07
薛建國
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-01-10 28569次
-
為什么坐久了小腿會腫長時間久坐小腿出現輕微浮腫，這屬于正常現象。多是由于長時間久坐，造成了下肢血液循環不暢，從而引起小腿水腫的情況發生。如果身體各方面都正常的情況下，由于久坐造成的水腫可以通過按摩和用冷熱水交替泡腳來加速血循環，從而減輕腿部水腫的情況。另外，建議避免長時間的久坐。上班的閑暇之余可以適當的按摩一下腿部，從小腿往大腿按摩，讓下肢活動起來，促進血液循環，減少水腫的情況發生。語音時長 1:10”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-11-21 14623次
-
為什么坐久了頭暈考慮是體位性低血壓引起的頭部供血不足從而導致頭暈，建議注意休息，加強營養和增加體育鍛煉，營養均衡，可以去醫院測血壓和血常規檢查，排除血壓和貧血問題，頭暈的原因不一，一般有下列幾種：一、中耳及內耳疾病，不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎，梅尼埃病等，一般感冒病毒也會入侵內耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現象。二、藥物影響，一些降血壓藥，心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。三、心律失常，心臟疾病引起頭部供氧失常，而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。四、慢性疾病，糖尿病、氣管病、腎病等控制不好也會出現上述情況，如血糖過低。五、貧血，懷孕期間或婦女月經量大，都會令血液含氧量減低造成暈眩。語音時長 1:42”
劉博
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-09 19910次
-
為什么坐久了會腰痛？病情分析：長時間的坐立會引起腰部肌肉持續性的收縮，時間久了會導致局部血液循環不通暢，并且酸性產物堆積，所以會導致腰部的疼痛。坐立時間太長有可能會加重腰椎間盤突出，也有可能會引起腰痛。意見建議：一般來講，要積極的端正腰部姿勢，定時改變姿勢，最好避免久坐，避免彎腰，不要彎腰負重，多睡硬板床休息，能夠有效的減輕或者避免腰痛。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-26 1301次
-
為什么坐久了會腰痛病情分析：一方面考慮缺乏鍛煉，勞累受涼引起軟組織損傷，腰部肌肉承受力弱，長時間坐位加重腰部負擔，腰肌緊張痙攣引起腰痛，再就是腰椎間盤突出患者或腰椎腫瘤，久坐導致腰椎過度負重，出現腰痛癥狀。意見建議：建議患者避免久坐久站，避免長時間腰部保持一個姿勢。腰痛明顯，可口服非甾體消炎藥緩解，同時局部熱敷按摩促進血液循環，佩戴腰圍保護。如果癥狀持續加重或不緩解，應及時去醫院就診檢查，明確診斷對癥治療。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-07-24 702次
-
盆腔炎坐久了會腰痛嗎對于盆腔炎的女性，在坐久以后，確實可能會有腰痛癥狀，而且即使不久坐，也可能會因為盆腔炎癥而出現腰部疼痛表現。這是因為女性在出現盆腔炎以后，就會引起盆腔和子宮的充血，從而就會導致到女性出現腰骶部的酸脹、疼痛等不適表現。因為充血的子宮可能會向后壓迫到腰骶部的神經，同時對于慢性盆腔炎的女性本身，就會反復出
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-01-21 215次
-
盆腔炎坐久了會腰痛嗎盆腔炎坐久了是可能會出現腰疼癥狀的。糖尿病患者患病時可能還會伴有陰道分泌物增多，尿頻，尿痛，感覺困難，發熱，食欲不振等癥狀。患者出現癥狀后，要及時到正規的醫院就診，可通過B超檢查，腹腔鏡檢查等明確疾病。盆腔炎患者可在醫生的指導下應用丙磺舒，
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-31 0次
