根據(jù)問題所描述的部位和癥狀分析，肩膀的后下方是斜方肌的位置，單側(cè)的斜方肌呈三角形，雙側(cè)肩膀斜方肌形成了菱形，分布較廣的肌肉組織。在排除了急性外傷因素的情況下，出現(xiàn)斜方肌部位疼痛的癥狀表現(xiàn)，在臨床中通常需要考慮是由于斜方肌肌肉筋膜組織勞損的疾病原因。
在臨床中除了肌肉疼痛的癥狀表現(xiàn)以外，通常還會伴有肩關(guān)節(jié)部位酸脹，活動時局部牽拉感，緊束感以及肩關(guān)節(jié)活動受限等其他的癥狀表現(xiàn)。在出現(xiàn)了斜方肌肌肉或者筋膜勞損的癥狀表現(xiàn)以后，在自我治療和保養(yǎng)上首先應(yīng)該注意多休息，避免肩關(guān)節(jié)負(fù)重和劇烈運(yùn)動。同時要注意保暖，在日常治療中可以通過局部熱敷，按摩，電磁療，中藥熏蒸的物理治療方法來緩解癥狀。
如果疼痛的癥狀明顯，在平時影響睡眠時可以適當(dāng)口服布洛芬緩釋片或者在局部涂抹雙氯芬酸鈉乳膏等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀。
如果通過上述的自我治療方法和休息，癥狀不能有效地緩解，甚至出現(xiàn)加重的情況，建議前往醫(yī)院的骨科就診咨詢，通過醫(yī)生的體格檢查就能明確具體的病因和病情程度，以便于采取更專業(yè)的針對性治療。
以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
