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嬰兒沒有黃疸也要曬太陽嗎

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醫(yī)生主講實錄

要曬太陽。曬太陽有兩大好處:

第一,陽光中的紫外線照射在皮膚上,可以生成維生素D,這是人體獲得維生素D最直接和最多的方法。

第二,紫外線可以起到殺滅部分病毒和細菌的作用,可以提高抵抗力。曬太陽時,要讓陽光直接照射在裸露的皮膚上,比如頭頸部、手腳、背部和臀部,不能直接照射眼睛和會陰部等皮膚嬌嫩的地方,也不能隔著玻璃曬,因為紫外線不能透過玻璃。曬太陽時要避免曬傷,尤其是夏天,最好在早晨和傍晚進行,每次30分鐘,每天2次。曬太陽時不能包裹太多,以免引起發(fā)熱和出汗,也可以在曬太陽后適當補充水分。

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