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• 如何遠離骨質疏松癥

  骨質疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關系的，當然除外繼發性骨質疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關。所以想預防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

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  孫利民 副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-10-16 2757次

• 什么是骨質疏松癥？

  在了解骨質疏松以前，必須知道骨密度。骨密度是骨質的礦物質的含量，它是衡量骨的強度的指標，最早的骨密度的檢測是絕對值，但是人們在檢查的過程中，發現不同的年齡，不同的性別，不同的地域，不同的人群等等，絕對值是不同的，后來檢測骨密度用T值。T值是相對值，不同的人群，不同種族，不同年齡，分成相對而言的數值。T值在檢查的過程，一般都用雙光能，X吸收儀去檢測，通過標準物而產生的。檢測到的T值，如果在-1到1之間，一般骨含量正常；如果在-1到-2.5之間，叫骨量減少；如果T值小于-2.5，叫骨質疏松；如果小于-2.5同時還有骨折，不管是腰椎骨折，還是髖部骨折，還是腕部骨折，發生過骨折，這叫嚴重骨質疏松。

  

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  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-09 4949次

• 老年骨質疏松癥如何診斷？
  ?隨著年齡的增長，骨單位體積減少、骨組織骨力結構退變、骨的脆性增加，會出現骨質疏松。如果近段時間出現腰痛，疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥位和座位時疼痛減輕直立后伸時疼痛加劇，日間疼痛減輕，夜間輕輕醒來時，難受疼痛加重。彎腰，肌肉運動，咳嗽，大便用力會出現疼痛，這些情況需考慮，老年骨質疏松的可能性大，建議去醫院，查一下骨密度測定。
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  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-10-14 1565次

• 老年骨質疏松癥如何預防
  一、飲食預防，合理膳食吃預防骨質疏松癥的重要措施之一，由于鈣參與骨的代謝，是形成骨的重要營養元素，在日常飲食中增加鈣的補充，是有效的預防措施。1、攝取食物中的鈣比補充鈣劑更有效，含鈣量高的食物有牛奶，奶制品，豆類，芝麻等。2、維生素d可促進腸道對鈣的吸收，參與骨重建的調節。3、適量的蛋白質攝入有助于鈣的吸收，過高過低，均不利，大豆蛋白的攝入，有利于鈣的吸收，特別是大豆中含有異黃酮，有較好的預防骨質疏松的作用。二、運動預防，運動鍛煉是通過肌肉張力的機械應力，應力刺激成骨細胞，附近骨形成和骨重建，可以維持或增加骨量，而且增加骨的彈性，中年時期運動可對機體產生多方面的益處。
  語音時長 1:43”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-19 1896次

• 什么是老年骨質疏松癥
  病情分析：老年骨質疏松癥又叫原發性骨質疏松癥，多指發生在70歲以上的老年患者，是一種以單位骨量減少、骨的脆性增加易發生骨折的疾患。這部分患者臨床骨代謝指標多是成骨功能下降，骨破壞能力大于成骨能力造成。意見建議：建議老年骨質疏松患者應該查骨代謝指標明確骨質疏松原因，如果成骨功能低下就要應用促骨形成的藥物，單純應用抑制骨破壞的藥物效果不好。一味的補鈣更不能解決問題。
  倪和悟 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-17 1702次

• 老年骨質疏松癥的護理
  老年骨質疏松的護理最主要的問題是要避免病理性骨質疏松的病理性骨折，對于老年人脊柱及四肢關節內的鈣質流失會造成骨頭堅硬程度明顯的降低，因此輕微的撞擊或者擠壓都可能造成骨折的情況。因此，老年性骨質疏松的患者一定要避免摔跤或者提重物，甚至在搬動日常生活中用品的時候也要注意。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-23 1602次

• 老年骨質疏松癥是如何引起的
  老年骨質疏松主要是和年齡有關，隨著年齡的不斷增長，骨礦物質和骨基質等減少，從而造成骨質變薄，骨微結構損壞，骨的脆性增加，從而出現全身骨代謝障礙的退行性疾病。對于老年骨質疏松的治療，首先在飲食上可以多吃一些含鈣量豐富的食物，例如牛奶，蛋類，豆
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 老年骨質疏松癥如何預防？
  預防老年骨質疏松要注意營養均衡，多補充維生素和鈣，適當的進行體育鍛煉，可以選擇游泳、自行車等非負重的運動，增強肌肉力量。日常生活中要養成良好的習慣，戒煙戒酒，控制好一些基礎性疾病。可以多曬太陽，保證身體內維生素D的合成，有助于身體對鈣的吸收
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次