妙手醫生精選
第一提倡平衡膳食，少吃脂肪含量較多的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃具有防癌抗癌作用的蘑菇，薺菜、胡蘿卜等。
第二盡量不使用口服避孕藥，更年期婦女盡量避免使用雌激素。
第三鼓勵母嬰喂養嬰兒。
第四保持樂觀平穩情緒，積極應對各種挫折，作息有規律，保證充足睡眠。
第五加強體育鍛煉提高機體的抵抗力，定期進行乳房自查和正確路線檢查方法。月經正常的婦女，經期后九至十二天是最佳時間，因為此時雌激素對乳腺影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，有腫塊容易發現。
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什么可以預防乳腺癌因為乳腺癌的發生，它是由遺傳因素和環境因素兩個方面。那么從遺傳因素這個角度來說，預防乳腺癌其實我們對有家族史的這一類人群，應該是盡早的及時地，做這種基因檢測，以明確到底有沒有體內的這種，乳腺癌相關的遺傳基因突變。當然目前還沒有很好的一個，干預基因突變的這種基因治療的方法，更多的在國外是采用預防性切除。在國內用的更多是密切的隨訪，對于環境造成的這種乳腺癌，其實我們更提倡病人有一個很好的健康的生活行為方式，比如說低脂低碳飲食，另外就是比較好的控制好自己的體重，不要太多的熬夜，飲食上要均衡，蔬菜和蛋白和肉類的配比要合適。另外就是說，現在社會每個人可能是在社會當中，也面臨了很大的壓力，要適當的給自己減壓。另外要注意勞逸結合，充足的睡眠，每周足夠的運動，這些不但對預防乳腺癌，有很大的幫助，對整體保持一個身心健康，預防各種癌種，其實都是很有幫助的，還有就是要及時的做篩查，及時的體檢也特別的關鍵。
02:03
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2019-06-28 3164次
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怎樣預防乳腺癌首先，要注意的是，避免過度的外源性激素的攝入，尤其是雌激素的制劑，以及含有動物或者植物雌激素的食物。其次，要做到定期的檢查，乳房目前自檢的方式，最好是每三個月做一次。這個時間段的選擇，最好是在例假以后的一個星期左右，必要時需要到醫院做相應的檢查。45歲之前的女性，建議每年做一次乳腺超聲的檢查，這種檢查是比較方便快捷的，同時對于腺體和腋下的淋巴結系統，都做超聲學的檢查。45歲以后，建議女性每年做一次鉬靶的檢查，這樣它的精確度和嚴重程度也會相應的增加，同時如果有必要的話，做乳腺核磁的檢查。一旦發現不典型的增生等癌前病變，盡早的采取手術的治療。最后，就要保持心情的舒暢，避免情志抑郁，對于乳腺產生一些不良的影響。
01:25
汪唐順
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-07-04 16404次
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吃什么食物預防乳腺癌要通過建立健康的生活飲食習慣來減少乳腺癌的發生幾率，預防乳腺癌的發生，而并不是要單純的通過吃某一種食物或者某一類的食物，來預防乳腺癌的發生。因為相關研究指出，乳腺癌的發生，與患者長期進食一些高脂的飲食，高熱量的飲食有一定的關系。所以建議健康的女性，或者健康的人群的話，那么首先要建立合理的飲食習慣，減少一些高脂肪、高熱量的食物的攝入，同時適當的多進食一些不同種類的新鮮的蔬菜和水果等等，從而來期望減少乳腺癌的發生幾率等。另外也要建議患者，或者正常的健康人群堅持適當的運動，保持健康的體重，那么來減少乳腺癌的發生幾率等等。語音時長 01:16”
劉國旗
主治醫師洛陽市中心醫院
2020-03-17 1510次
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預防乳腺癌吃什么食物目前并沒有所謂的絕對能預防乳腺癌的食物，但是通過改善不良的生活飲食習慣，可以降低乳腺癌發生的幾率。因為相關的研究發現，像長期大量的飲酒，缺少運動，長期進食一些高熱量、高脂肪的飲食，導致體重肥胖，那么容易導致乳腺癌的發生幾率增高。針對這些情況，建議首先要建立健康的生活飲食習慣，首先要戒酒，其次要堅持適當的運動，在飲食方面，多進食一些新鮮的蔬菜、水果，尤其是一些富含維生素A，維生素C的一些蔬菜和水果，像一些獼猴桃、梨、草莓、橙子、柚子，包括蔬菜當中的卷心菜、胡蘿卜、西紅柿、菜花等等都可以適當的來食用。這樣的話，可以減少乳腺癌發生的幾率，同時建議患者可以適當的補充一些優質的蛋白，保持健康的體重，同時要保持營養的均衡。語音時長 01:31”
劉國旗
主治醫師洛陽市中心醫院
2019-10-19 1882次
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吃什么食物預防乳腺癌病情分析：臨床上認為增加新鮮水果和蔬菜的收入，保證每天水果在250克左右，新鮮蔬菜在500克左右，降低脂肪和蛋白的攝入，降低雌性激素食物的攝入，減少胡椒，辣椒，大蒜等刺激性的食物，能夠降低乳腺癌發生的概率，但是無法完全避免腫瘤的發生。意見建議：養成健康的飲食習慣，適度的體育運動，控制體重，能夠有效的降低乳腺癌發病的概率，若患者有乳腺癌發病的高危因素，應該進行按時的檢查，爭取早期發現，早期治療，才能夠取得最好的治療效果。
王坤
副主任醫師宿州市立醫院
2020-06-20 1002次
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預防乳腺癌吃什么食物病情分析：一般情況下想要預防乳腺癌這種疾病病人是需要吃芹菜，菠菜，小白菜，木耳，香菇，西紅柿，胡蘿卜等新鮮的蔬菜的。另外病人也可以吃低脂肪的瘦肉和豆制品預防乳腺癌。意見建議：建議病人要保證自身的抵抗力和免疫力良好，然后可以每天都堅持做體育鍛煉，注意好勞逸結合就可以了。
李志明
主治醫師朝陽市第二醫院
2019-10-01 1301次
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女性吃什么預防乳腺癌乳腺癌是目前發病率最高的一種女性惡性腫瘤。對于乳腺癌的預防，在飲食方面，應當講究營養均衡，避免攝入過量的油脂、脂肪，反式脂肪酸等高脂食物。另外飲食的含糖量應該降低，戒煙、戒酒，多吃水果、黃豆制品。另外要攝入一些高精蛋白，比如像魚蝦之類的高蛋白食物。還要多食一些像有抗癌成分的蔬菜，比如像洋蔥、大蒜、秋
高銀光
主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-21 241次
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乳腺癌可以吃什么食物乳腺癌可以吃的食物比較多，比如可以吃主食大米、面條、面包，也可以吃蔬菜和水果，有南瓜、山藥、香菇、獼猴桃、蘆筍、海帶和蘋果。要注意患者不能夠吃發霉和變質以及比較油膩的食物。雖然不禁止吃辛辣的食物，但是也要注意少吃，避免吃太多了引起不良的反應。
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2024-10-29 0次
