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戰勝孤獨的技巧是什么

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醫生主講實錄

1、克服自卑感,一個人若總覺得自己不如他人,必然會不敢和別人接觸,這就是自卑心理造成的一個孤獨狀態,戰勝孤獨,首先要戰勝自我,沖破自卑心理。

2、確立正確的人生目標,要想從根本上克服孤獨,最好給自己確立一個正確的人生目標和培養某種愛好,一個懂得自己為什么活著的人是不會感到寂寞的,同樣一個熱愛生活有追求的人也是不怕寂寞的。

3、加強與外界交流,當你感到孤獨的時候,可以和幾個朋友聚聚,把你的煩惱痛苦向他們傾訴一下,這樣別人也會在孤獨的時候需要的時候需要你的友誼和溫暖,大家相互支持共同進步。

4、多為別人著想,當你和周圍的人格格不入,無法進入熱烈的氣氛的時候,你要想一想自己孤獨和冷落的原因,要打破這個僵局,多為別人想,多想為別人做些什么,融入環境,戰勝孤獨。

5、正確地對待孤獨,孤獨有時不全是壞事,一些習慣了孤獨的人,懂得如何充分的享受孤獨提供的寧靜,所以說,懂得享受短暫孤獨的人是戰勝孤獨的高手。

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