首先要立刻停止節食減肥的方法，恢復正常飲食不要吃生冷，油膩，刺激，酸澀的食物，多喝開水。
血熱人群在經期要多吃新鮮的蔬菜，水果，多補充蛋白質，多吃牛奶，雞蛋，豬肝肉類食物。日常生活中要多按摩小腹，腰側和雙側下肢的三陰交穴和雙側腎俞穴能夠明顯改善月經不調的現象。
很多女性為了減肥來達到節食的效果，一定要注意禁止這種盲目減肥的方法，日常生活中一定要注意多鍛煉，減少卡路里的攝入不要吃油炸油膩的食物。
節食減肥月經不來怎么辦
朱微微主治醫師
中國科學技術大學附屬第一醫院 中醫內科
2018-08-24 26238次
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月經遲遲不來怎么辦育齡期女性如果月經推遲了，首先要考慮是否懷孕了，第二要考慮是否有藥物的因素，第三要排除是否有內分泌疾病的因素，除此之外，壓力過大、精神緊張等精神因素也會導致月經推遲。另外還有一種是手術因素，比如說患者做了子宮或者宮腔、宮頸這樣一些手術，造成宮頸黏連，那么使經血下行不通暢也會造成月經的推遲。那么還有一些慢性疾病。比如說患者有一些甲狀腺功能低下，慢性的肝炎、肺結核一些腫瘤造成體質的一些消耗，甚至一些血液病也會產生月經延后的現象。月經推遲主要和您的個人習慣還有飲食習慣有關，平時盡量不要熬夜，不要吃一些辛辣刺激和油膩的食物，可以喝一些復方益母草膏等調理，您可以在觀察一段時間，如果還是沒有來潮的話就需要做檢查治療了。
01:45
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-30 6905次
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少女不來月經怎么辦女性來月經的時間，就是十三、四歲。但是現在生活水平的提高，營養的增加，月經也是越來越提前，女性的性器官的成熟，也是越來越提前。當然也跟我們的遺傳因素，跟我們的地域環境，跟我們的身高體重，跟我們的心理精神因素都有關系。當然來月經之前，會有白帶，還有陰毛、腋毛，乳腺的發育的出現，來月經就說明卵巢成熟了，它能分泌正常的雌孕激素，也說明卵泡成熟了，排出卵泡以后，它就分泌雌孕激素。少女來月經，一般是13、14歲，甚至到15歲，這都是正常的。但是如果16歲，還不來月經，就說明發育遲緩了，一定要到相應的醫院，去做相應的檢查。
01:18
田芬
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-11 2357次
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節食月經不來怎么辦節食對月經有很大的影響，因為在節食的同時身體會減少大量的營養和熱量，子宮供血也會相應不足，身體的內環境會發生很大的改變。到了該來月經的時候，就不會看見月經來潮，這大多是氣血虧損所導致的。如果想要恢復月經正常，那么還是要恢復自己的飲食比較好，或者使用一些調經的產品來恢復自己的氣血?；謴惋嬍骋膊皇亲尦缘煤芏?，只是要吃得更加的健康。首先要保持自己的營養配比的充分，再加上注意多喝一些枸杞或者是當歸，這樣月經就會慢慢地來臨了。語音時長 1:08”
朱微微
主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院
2018-10-11 22524次
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節食減肥閉經怎么辦如果是由于女性節食減肥引起的閉經，這種情況需要停止減肥的，還需要積極的補充營養，改善體質有助于恢復月經的。需要多吃一些富含有蛋白質的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚肉等等，新鮮的蔬菜水果，這樣可以增強體質，補充營養。女性如果肥胖盡量不要采取節食減肥的方式，可以通過運動減肥的。如果恢復正常飲食之后月經仍然沒有復潮，還需要抽血化驗激素六項水平，做盆腔彩超檢查進一步診斷，必要時口服激素類藥物調整月經恢復正常。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:12”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2021-01-14 1949次
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節食減肥月經不來怎么辦病情分析：節食減肥長時間會造成營養缺乏，引起氣血不足，從而會導致月經失調，閉經的情況?，F在如果排除懷孕，內分泌失調，多囊卵巢，多次人流等引起的閉經以后，現在月經不來不要再節食減肥，注意多吃蛋類奶類瘦肉，多吃補氣養血食物，一般過一段時間就可以恢復正常。意見建議：建議減肥要采取注意飲食加上多運動，注意晚上少吃，不吃高熱量油膩肥厚食物，堅持天天游泳，跑步，瑜伽等，就可以起到減肥效果。
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2020-08-05 1702次
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節食月經不來怎么辦病情分析：節食會造成內分泌紊亂，缺乏營養，從而導致月經不來?？梢韵瓤诜S體酮給予催經，同時要規律飲食，多吃一些低脂高蛋白食物。也可以喝一些補氣血的中藥，或用阿膠、大棗等熬制湯水，服用。意見建議：建議日常生活中科學減肥，不要節食，可以適當的進行體育鍛煉來減肥，同時可以多吃水果蔬菜。保持良好的心態，月經正常后，要規范作息與飲食。
張富華
主治醫師鄒平市中醫院
2020-08-05 1101次
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節食導致月經不來怎么辦節食導致月經不來可以通過飲食調理、加強生活管理、加強運動鍛煉、緩解緊張情緒、口服藥物等方式進行改善。1、飲食調理：過度節食會導致營養不良，使促性腺激素分泌受到抑制，從而影響卵巢功能，導致月經不來。應加強飲食管理，可以多吃富含優質蛋白的食物，比如雞蛋、蛋白粉、雞胸肉等，能夠為身體補充營養，可輔助緩解癥
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-08-09 0次
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節食減肥餓了怎么辦減肥的時候是需要忌口很多的食物，下面是一些可以吃的粗糧：1、燕麥多吃一些燕麥。燕麥里邊存在的可溶性纖維是白米的十倍以上，它可以加速腸胃的蠕動和排泄廢物，降低膽固醇，長期的堅持下去，是有助于身體健康發展的。2、糙米多吃一些糙米也是提升自己健康的方式，糙米當中有很豐富的膳食纖維，對于高血脂的人是有很大的
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2019-01-23 11370次
