花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油，花生油含不飽和脂肪酸80%以上，另外還含有軟脂酸、硬脂酸和花生酸等飽和脂肪酸19.9%，花生油的脂肪酸構成是比較好的，易于人體消化吸收。
我們都知道患有高血壓的病人宜吃不飽和脂肪酸，所以說花生油是高血壓患者最好的選擇，花生油中富含三種有益心腦血管的保健成分，白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β谷固醇。
實驗證明這幾種物質是腦腫瘤類疾病的化學預防劑，也是降低血小板聚集，預防動脈粥樣硬化及心腦血管疾病的化學預防劑。
高血壓可以吃花生油嗎
鞠延玲副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-08-23 11339次
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高血壓患者可以吃花生嗎？高血壓患者可以吃花生。高血壓患者要特別注重生活方式調(diào)理，生活方式就包括飲食和運動。飲食建議要盡量清淡一些，少吃高鹽、高脂的食物，花生含有對人體有益的脂肪酸、氨基酸、維生素等等，高血壓的患者是可以吃的。但是花生不能多吃，如果當零食，天天攝入比較多，慢慢血脂就會高上來，血脂高了以后就容易沉積在血管壁，導致動脈粥樣硬化、斑塊形成，所以對高血壓的患者來說是可以吃花生的。
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-27 25656次
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花生能降高血壓嗎花生本身沒有降壓的效果，所以有高血壓還是要吃降壓藥的。花生是個好東西，它里邊含有豐富的不飽和脂肪酸，對人的身體是有好處的，另外花生里面還有身體所需要的維生素、蛋白質等，比方有維生素B1、維生素B2等。而且花生也是一種優(yōu)質蛋白，但是吃多了對咱們身體也不好，吃多了容易導致血脂高，容易影響心腦血管，導致心腦血管疾病。對于已經(jīng)診斷了心腦血管疾病的患者，平時首先要注意生活規(guī)律，心情要平靜，不能說緊張、著急、生氣，最好讓自己處于一個平衡的狀態(tài)；其次就是要規(guī)律地服藥。很多患者都需要長期服用他汀、阿司匹林這些藥物進行疾病的控制，另外還要定期到醫(yī)院進行復查，看病情有沒有進展等。
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劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-06-11 10272次
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高血壓可以吃花生油么高血壓患者在平常是可以適當?shù)某砸恍┗ㄉ偷模驗榛ㄉ偷臓I養(yǎng)價值是比較高的，含有豐富的不飽和脂肪酸以及油酸亞油酸等，而且對于血脂和血壓不會造成影響，所以可以適當?shù)膩硎秤谩５牵匠１M量的要少吃，不能吃得太多，吃得太多有可能會造成熱量脂肪攝入過多，所以這方面應該要注意。平常在生活飲食上也要注意加強營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，五谷雜糧以及適當?shù)某砸恍┦萑猓乙錈熃渚疲３智榫w的穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的生活習慣。語音時長 01:10”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-02-24 2012次
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花生油高血壓能吃嗎花生油高血壓患者是可以吃的，花生油里面含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是人體不能合成的，只能是通過外界攝入體內(nèi)而達到一個營養(yǎng)支持作用，形成其他的一些為人體所需要的物質，不飽和脂肪酸，能夠預防動脈硬化的發(fā)生，并且能夠延緩衰老，這些作用是非常強大的，所以高血壓患者可以吃花生油。當然也可以吃一些橄欖油，橄欖油也屬于大量的不飽和非飽和脂肪酸的一種范疇，能夠預防動脈硬化的發(fā)生，動脈硬化減少了就可以預防高血壓的發(fā)生。除此之外，也可以吃一些豆油，盡量的不要吃一些豬油，豬油里面含有大量的脂肪，可以導致血脂升高，可以導致膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平的升高，這些都不建議吃。少吃一些肥肉、排骨、魚仔、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等，這些東西對人體不利，同時，高血壓患者建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制的六克以內(nèi)，適當參加一些有氧運動，戒煙、戒酒。語音時長 1:38”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2019-02-13 5509次
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高血壓可以吃花生油么高血壓病人正常情況下不要吃花生油，花生油脂肪率含量太多，這樣會引起高血壓的發(fā)生，需要積極的進行預防和避免，才能夠達到很好的預防和治療的效果，同時應該多注意些休息，保證足夠的睡眠，才能達到很好的治療效果，同時定期進行血壓監(jiān)測。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-25 3202次
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高血壓能吃花生油嗎病情分析：高血壓的患者也可以適量的吃一些花生油。花生油含有豐富的不飽和脂肪酸，適量的吃一些對高血壓的患者也是有益的。高血壓的患者不能吃脂肪含量太高的食物，尤其是動物脂肪含量太高的食物，因為這樣會導致動脈粥樣硬化，有可能會加重高血壓的病情。意見建議：高血壓的患者要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，多吃一些新鮮的蔬菜水果。控制食鹽的攝入量，養(yǎng)成低鹽低脂的飲食習慣。高血壓的患者烹調(diào)用油盡量選擇花生油等植物油。另外，還要應用降壓藥物控制血壓。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-08-27 1801次
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痛風可以吃花生油嗎痛風患者一般可以適量食用花生油。痛風是一種由于體內(nèi)尿酸水平過高而引起的代謝性疾病，患者的飲食選擇對于病情的控制至關重要。花生油作為常見的食用油之一，其攝入對痛風患者的影響備受關注。花生油屬于植物油，相較于動物油，其飽和脂肪酸含量較低，不飽和
楊鐵生
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-22 0次
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冠心病可以吃花生油冠心病患者是可以吃花生油的，而且經(jīng)常的食用一些花生油可以預防冠心病的發(fā)生。花生中富含不飽和脂肪酸，能夠升高高密度脂蛋白，高密度脂蛋白是一種優(yōu)質蛋白，能夠有效的預防動脈粥樣硬化的進程。現(xiàn)在的研究也發(fā)現(xiàn)，這個堅持吃花生油的人，患冠心病的風險會比不吃花生油的人要降30%左右。但是花生雖然好，不能夠多吃，因
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 152次
