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運動后肌肉拉傷怎么辦

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醫生主講實錄

如果運動以后出現了肌肉拉傷的情況,在拉傷以后一定要多注意保暖、避免受涼、避免拉傷的肌肉部位受力活動,以免導致肌肉拉傷加重,就會導致腫脹、疼痛的加重。

并且在肌肉拉傷以后24小時內可以行冷敷的治療來緩解疼痛和避免腫脹的加重,疼痛明顯時可以口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。要避免按揉刺激,以免導致肌肉拉傷部位腫脹,疼痛的加重。而在肌肉拉傷24小時后可以應用活血化瘀藥物外敷及口服的治療,來促進拉傷肌肉部位淤血腫脹的吸收和消退,從而促進肌肉拉傷的恢復。在肌肉拉傷以后最好應用支具或者是石膏來固定損傷的部位兩到三周的時間,從而給損傷的肌肉恢復創造條件。

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