致密性骨炎主要是骨質密度增高性疾病，是骨關節部分的骨質密度增高，建議可以選擇一些鍛煉的方法來緩解病情。一般多做按壓的方法，比如蹬腿運動以及俯仰運動，這些主動運動能夠使關節部位受到鍛煉，使小關節復位，恢復關節的穩定性。
在活動過程中，活動量和活動的頻率，要根據自身的耐受能力來調整，不要過于疲勞，活動達到活動關節或者是患處達到鍛煉的目的即可。建議天天堅持鍛煉，隨時復診。
致密性骨炎鍛煉方法
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2020-07-30 3323次
為你推薦
-
壓力性尿失禁鍛煉方法壓力性尿失禁的鍛煉方法，主要是指的是盆底肌功能鍛煉，也就是提肛運動，它的鍛煉方法目前沒有一個，完全統一規范的方法，目前國際推薦的方法就是，每天做3到8次的提肛運動，每次肛門收縮三秒以上，然后松弛三秒以上，每次做10到15次，持續八周或者八周以上，或者時間更長更好，主要的目的是使盆底肌的鍛煉，達到足夠的鍛煉的量，才能達到，治療壓力性尿失禁的效果。
00:59
孔濤
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-08-23 6522次
-
骨性關節炎的鍛煉方法膝關節骨性關節炎的病因，它有以下幾種。第一種就是先天因素，這個可能跟患者的基因相關，可能有一定的遺傳。比如說他的父母，或者他的父輩，或者母輩那邊有這種類似的疾病造成膝關節的，這個軟骨的質量性質很差，造成后天的磨損。還有就是患者有畸形存在。比如說，內翻或者外翻畸形，骨性關節炎的鍛煉方法主要就是圍繞患者的骨性關節炎的部位。比如說，膝關節或者髖關節周圍肌肉訓練，比如說膝關節拿我們就要進行股四頭肌的收縮訓練、勾腳訓練、靠墻靜蹲的訓練，而髖關節我們就要進行滯水抬高、側方抬腿跟后伸腿的訓練，以增強膝關節跟髖關節作為肌肉的力量，來達到穩定關節、減少骨性關節炎癥狀發生的這種情況。
01:10
張昊華
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-06-23 3464次
-
致密性骨炎致密性骨炎多發生在髂骨，所以又叫致密性髂骨炎，病因可與慢性勞損、血液供應障礙以及感染有關。特點是女性多見，多見于育齡期的婦女以及生產后的婦女，職業多與站立體位勞動的婦女多見，多發生在髂骨。這個病一般沒有癥狀，大約有部分人群有腰底部的疼痛癥狀，拍片可以見髂關節的叉骨側，有明顯的硬化區，多為雙側對稱發生，骨小梁不清，邊緣模糊，髂骨硬化呈三角形，病變一般不侵犯骶髂關節面。一般來說，若干年后再拍片可以完全消失，對于沒有癥狀的致密性骨炎患者，不需要特別治療，等待自行痊愈就可。對于有腰底部疼痛的患者，可以是做保守治療，臥床休息，口服非甾體止痛藥、局部的熱療、理療、局部封閉等，對于腰骶部疼痛比較頑固的患者，可以做骶髂關節的融合術。語音時長 1:46”
封亮亮
主治醫師濰坊市第二人民醫院
2018-08-20 7018次
-
致密性骨炎多久自愈一般來說像致密性骨炎這類的疾病，病程大概在半年到數年之間。這種疾病的個體差異性是比較大的，有的病人在半年左右的時間就會自我恢復，而有的病人甚至是需要數年的時間。致密性骨炎這類疾病是一類自限性的疾病，也就是說該類疾病經過一段時間的治療或者是不治療都有可能緩慢的自我恢復。該類疾病可能由于外傷、感染、炎癥等等因素而導致，一旦發病可見骶尾部、髖關節周圍的疼痛以及活動受限，活動受限主要是由于骶髂關節這個部位的疼痛而引起的。該類病人做x線平片檢查的時候往往會見到骶髂關節面出現密度增高、關節面粗糙的情況，該類疾病主要是使用一些消炎、消腫、止痛的藥物進行對癥治療語音時長 1:31”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-07 22746次
-
致密性骨炎嚴重嗎病情分析：致密性骨炎多見于骶髂關節附近的，是否嚴重看引起的原因和目前病人的實際癥狀開評估一下的，多數是緩解癥狀治療為主的，并且也很難完全治愈的，比較麻煩的。意見建議：最好是去當地公立三甲醫院骨科門診醫生明確診斷根據病人實際情況才可以決定下一步針對性治療為主的，一般是平時要養成良好生活習慣和飲食習慣的，注意保護保暖自己的，輔助物理治療及藥物治療的，比如口服非甾體消炎止痛藥和活血化瘀的中成藥治療的，適當的功能鍛煉的，具體治療方案以當地醫生看后的建議為主的。
崔曉明
主任醫師吉林市人民醫院
2019-05-16 2404次
-
致密性骨炎多久自愈病情分析：一般在半年左右。致密性骨炎表現為部分關節骨質密度增高，可為單側或者雙側。其致病原因，目前尚不明確，可能與外傷感染，勞損以及妊娠等因素有關系，主要表現為腰部或者腰部疼痛，偶爾在臀部以及大腿后側出現。意見建議：建議患者在平時要注意避免腿部過度勞動，也可對其進行熱敷來減少疼痛感，如果疼痛劇烈明顯，無法消去，要到正規醫院做相關檢查。
宋洪偉
主治醫師鄒平縣中醫院
2020-08-05 1402次
-
致密性骨炎這種疾病在20至30歲已婚的女性中更常見，偶爾見于男性。患者通常是健康的，主要癥狀是腰痛。疼痛通常是輕微的，并且還存在無癥狀或劇烈疼痛。疼痛是慢性的、間歇性疼痛，并且隨著懷孕或生產的增加可能會加劇。在大多數情況下，病變發生在踝關節兩側的肱骨，局部壓痛或輕度肌肉痙攣。骨盆分離和擠壓試驗均為陽性，實驗室
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-19 19347次
-
術后發生致密性骨炎患者術后發生致密性骨炎，可能是由于術后沒有進行適當的活動導致局部血液循環不良導致疾病的出現，患者可遵醫囑進行針灸、推拿等方式進行治療。致密性骨炎是一種骨質硬化性疾病，好發于20-25歲青年，女性多見，易累及髂骨、腰椎和骶骨鄰近關節邊緣部，單側或雙側同時（先后）發病。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-09-14 40次
