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醫生主講實錄

首先一個身心健康的人一般性能力都是比較好的,因此在生活中身心健康受到干擾的時候,性能力就不會太好了,優先建議保持良好的身體素質,保持良好的生活習慣,盡可能減少抽煙、喝酒、熬夜,把社會、生活等各方面壓力都降低。

另外對于久坐等情況也要受到限制,建議積極的參加體育運動,尤其是有氧運動,像游泳、慢跑等都是有非常有幫助的。同時也建議服用一些在中醫里有一定壯陽作用的食品,如牛、羊肉,對性能力提高都是非常有幫助的,身體素質好,身心健康,性能力才會保持良好的狀態。如果持續出現性能力不足,建議去醫院積極的檢查一下。

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