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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先一個(gè)身心健康的人一般性能力都是比較好的,因此在生活中身心健康受到干擾的時(shí)候,性能力就不會(huì)太好了,優(yōu)先建議保持良好的身體素質(zhì),保持良好的生活習(xí)慣,盡可能減少抽煙、喝酒、熬夜,把社會(huì)、生活等各方面壓力都降低。

另外對(duì)于久坐等情況也要受到限制,建議積極的參加體育運(yùn)動(dòng),尤其是有氧運(yùn)動(dòng),像游泳、慢跑等都是有非常有幫助的。同時(shí)也建議服用一些在中醫(yī)里有一定壯陽作用的食品,如牛、羊肉,對(duì)性能力提高都是非常有幫助的,身體素質(zhì)好,身心健康,性能力才會(huì)保持良好的狀態(tài)。如果持續(xù)出現(xiàn)性能力不足,建議去醫(yī)院積極的檢查一下。

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