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醫(yī)生主講實錄

晚上喝啤酒會發(fā)胖的。

對于飲食來說,不管是啤酒還是白酒,都是飲食結(jié)構(gòu)的一部分。正常的一克蛋白質(zhì)所產(chǎn)生的熱量為四千卡,一克的碳水化合物產(chǎn)生的熱量也是四千卡,而一克的酒精所產(chǎn)生的熱量是七千卡,要明顯大于蛋白質(zhì)和碳水化合物。

晚上大量的喝酒以后通常不會再去積極的運動,過量的喝酒而不運動是肥胖的非常重要的原因,所以建議對于想減肥或者保持體型的人來說,戒煙限酒是最基本的控制飲食方式,一定要及時的控制飲食的量,從而減少發(fā)胖的情況發(fā)生。

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