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減肥的快速方法就是通過飲食控制,因為身體如果攝入的營養過多,超過了消耗的營養物質,能量就會轉化成脂肪儲積在體內,只有減少攝入的營養物質才是最快的減肥方法。一定要在正規的營養師的指導之下減少營養物質的攝入,但是一定要注意要均衡的減少,因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養物質參與的,如果長期禁食就會造成身體很大的損害,可能出現一些危及生命的情況。

另外也可以輔助一些手術手段,比如吸脂手術,一定要在控制營養的前提下進行吸脂手術,才能達到最好的手術效果。

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