輕度扁平足癥狀比較輕，改善也比較簡單。輕微扁平足一定是柔性平足，柔性平足是可復性平足，可以通過手段來解決，如可以通過鍛煉足內在肌、拇展肌和脛后肌腱的力量來改善。
如果是腓骨肌的攣縮造成的平足，可以做外側肌肉的拉伸，也可以做足的運動，使足弓逐漸的得到抬升，使扁平足可以得到一定改善。
當然也可用輔助工具，如足弓墊或矯正鞋墊等，對足弓起到輔助的治療，對于可復性平足恢復是非常有益的。
怎么改善輕度扁平足
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 骨科
2021-08-282532次
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扁平足怎么改善扁平足表現(xiàn)為足弓低平跟骨外翻前足外展，要想改變需要恢復足弓才可以，如果是青少年的柔性平足就需要練習肌肉、練習拇展肌、練習腓骨長肌的力量，可以做短足或者縮足的鍛煉使肌肉的力量來維持足弓。如果力量不夠可以用一些工具，比如矯正鞋墊，通過測量做出與生物力學相匹配的鞋墊，來改變足底的受力，這時足弓也都逐漸得到恢復。當然如果鞋墊還不能改善，可能還需要做手術治療，手術有大小之分，如果是柔性平足或者平足不嚴重，可以做有限局麻的小手術，可以使足弓支起來，如果是僵硬性平足，平足癥狀較嚴重時間較長，則需要做截骨、需要做關節(jié)融合，同樣也是可以把足弓改善，因此扁平足足弓的改善是重點，可以通過保守治療，鍛煉工具，也可以根據(jù)不同的進展期，進行手術治療來改善扁平足。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 3870次
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扁平足怎么判斷扁平足可以通過患者有無足弓判斷，扁平足的主要特征就是足弓低平，也就是足弓低于正?；蛘咦愎?。看有沒有平足也可以用足印的方法，比如腳底上抹一點水，然后站在紙上，看看腳底下足印有沒有腳心。如果腳心也挨地了，整個印出來是一個大平板，沒有足心的位置，就是平足。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 4608次
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扁平足怎么矯正扁平足的矯正方法主要體現(xiàn)在以下幾個方面：一，可以先選擇非手術治療方法，比如病人出現(xiàn)疼痛癥狀的應該盡量減少患肢的活動，及時的注意休息，需要在醫(yī)生的指導下進行功能鍛煉，改變活動和生活方式，必要時需要佩戴矯形支具或者是矯形鞋墊進行矯正扁平足。二，對于扁平足癥狀非常嚴重，以致影響生活質量，保守治療無效的或者扁平足出現(xiàn)明顯的畸形，并且呈現(xiàn)進行性加重的，就考慮積極的進行手術治療，主要的手術方式包括軟組織轉移修復術，骨性手術和距下關節(jié)制動術。語音時長 01:09”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-09-29 1668次
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怎么區(qū)分扁平足針對扁平足的區(qū)分，在臨床上可以通過如下的方式來進行區(qū)分：1，請患者直立，觀察患者足弓內側距地面的間隙，如果明顯沒有間隙，那么就提示扁平足，除此以外，如果患者同時存在足外翻或者是周骨結節(jié)明顯突出的，那么也高度提示扁平足的存在。2，在患者的足底涂滿油墨，之后請患者站在一張白紙上，觀察患者足跡的過程中，如果發(fā)現(xiàn)患者足跡的內側，也就是足弓的最高處，沒有足弓缺損，提示存在扁平足。3，可以請患者拍攝負重直立位足部的側位平片，通過這種方式可以更直觀地觀察，有無扁平足。語音時長 1:38”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-29 8320次
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怎么改善輕度扁平足病情分析：輕度的扁平足可以試試上網(wǎng)買一副帶有輕度足弓矯形的氣墊鞋墊，平時穿寬松平底軟底鞋子的，避免久站立一次性走太多的路的，回家后熱水泡腳后輕輕按摩足部的。意見建議：具體情況建議你去當?shù)毓⑷揍t(yī)院骨科門診醫(yī)生查體檢查一下看看，必要時拍攝片子或是做個ct看看明確診斷和目前疾病的程度，才可以決定下一步針對性治療方案的。
崔曉明
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2019-06-07 2403次
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扁平足站時間久了怎么改善扁平足的患者如果長期站立，可能會出現(xiàn)足部的腫脹和疼痛。這個時候一定要注意休息制動，同時在休息的第一個24小時內，可以采取冷敷，比如使用涼水泡腳，或者是冰塊冷敷。之后在睡眠的時候可以用枕頭把足部適當?shù)膲|高一些。如果經(jīng)過這樣的處理不能緩解，就要去骨科就診了。
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-12-27 3401次
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輕度扁平足怎么矯正輕度扁平足通常可以使用足弓墊、手術治療、按摩、鍛煉等方法矯正。1、足弓墊：要是輕度的扁平足，可以在鞋底里面放足弓墊，通過足弓墊可以將足弓撐起，逐漸使得足弓恢復。2、手術治療：要將塌陷的足弓撐起，就應通過手術截骨，再進行關節(jié)融合矯形，才能使足的縱弓和橫弓恢復，從而恢復矯正扁平足。3、按摩：對于發(fā)現(xiàn)較早
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-17 724次
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輕度扁平足怎么矯正輕度扁平足是一種常見的足部結構異常，可通過多種方式進行有效矯正。針對這一癥狀，患者可采用足弓墊、按摩、鍛煉等非手術方式，必要時也可選擇藥物治療或手術。一、使用足弓墊對于輕度扁平足，使用足弓墊是一種簡單而有效的矯正方法。足弓墊能夠支撐足底，幫
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
