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游泳可以預(yù)防頸椎病嗎

醫(yī)生主講實(shí)錄

這個(gè)問題實(shí)際上答案是肯定的,因?yàn)樵谖覀冇斡镜倪^程當(dāng)中,人體處于漂浮的狀態(tài),而且全身的肌肉是在協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)時(shí)候能夠有效的緩解,頸椎病的肌肉痙攣的情況,但是在游泳的過程當(dāng)中,大家還是要注意頸部的保護(hù),由于在頸部的活動(dòng)扭曲過程當(dāng)中,就比如說在水面上的一些劇烈的活動(dòng)。擺動(dòng)頸部,一定要活動(dòng)的適度,避免頸部肌肉的拉傷,或者頸部肌肉的一些扭傷等等情況而導(dǎo)致頸椎病加重。

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