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孕婦焦慮失眠怎么辦

女, 26歲

2019-02-13 2355次

病情描述:

孕婦焦慮失眠怎么辦

醫生回答

病情分析:

孕婦焦慮失眠首先要放松心情,避免緊張,保持心情愉快;生活規律,適當運動,多聽輕柔的音樂;晚餐不要吃的過飽,宜清淡、易消化的食物;睡前不要喝濃茶、咖啡、營造一個舒適的睡眠環境;睡前可以口服中藥顆粒如刺五加、當歸、遠志等。

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