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• 肌肉受傷怎么恢復(fù)快

  運動損傷之后呢，我們一般都要用些藥物輔助他，加速他的康復(fù)，加速他的恢復(fù)，我們怎么來用呢，我們經(jīng)常見到，病人來了，貼了一大塊膏藥，然后呢，也不知道從哪里買來的各種神藥吧，各種神醫(yī)給的，皮膚都一片紅，甚至都出現(xiàn)大皰，什么原因??？過敏了。這時候我們用藥一定要慎重，一定要，考慮到過敏這種情況，因為我們現(xiàn)在有好多中成藥，它過敏率非常高，我不能說是攻擊這個中醫(yī)，但是過敏率確實比較高，還有它的治療機制，理論機制，并不太明確。這時候我們會建議第一，如果疼痛口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥，或者說局部貼一些貼一些藥，貼一些藥一定要選擇它，過敏率比較低的藥，詢問病人有沒有過敏史，不要因為這個事情導(dǎo)致他其他的一些情況的出現(xiàn)，還有就是，如果沒有特別，明顯的疼痛，沒有特別明顯的不適，就不要用藥了，沒有太大的必要，我們就制動休息，等組織的自然修復(fù)，足夠了。加強營養(yǎng)，組織的自然修復(fù)，對一般運動損傷來說已經(jīng)足夠了。

  

  01:39
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 10580次

• 踝部扭傷怎么快速恢復(fù)

  踝部扭傷要想快速修復(fù)，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續(xù)恢復(fù)越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復(fù)，早期的做康復(fù)，包括早期的負(fù)重，在沒有骨折的情況下，踝關(guān)節(jié)扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經(jīng)受到刺激，受到良性的刺激，使神經(jīng)不至于退化，神經(jīng)的退化以后，就恢復(fù)就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復(fù)，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復(fù)很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負(fù)重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復(fù)功能，這樣的話才會整體加劇踝關(guān)節(jié)扭傷以后的恢復(fù)。

  

  01:54
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 10192次

• 腿部肌肉拉傷怎么恢復(fù)
  腿部肌肉拉傷首先需要把拉傷的腿部抬高一些，可以在腿部下面墊上被子或者是墊上枕頭，抬高的目的是可以促進靜脈的回流，可以幫助減輕腫脹。在腿部肌肉拉傷的當(dāng)天還需要進行冰敷的治療，一般可以選擇應(yīng)用冰袋或者是選擇冷毛巾，目的可以使破裂的血管收縮，能夠起到消腫鎮(zhèn)痛的作用。急性期過后可以改為熱敷或者是選擇按摩，也可以局部涂抹一些藥物進行治療，比如扶他林軟膏或者是紅花油，正骨水，也可以選擇膏藥比如云南白藥膏等，能夠促進組織的修復(fù)。當(dāng)疼痛非常明顯的時候可以口服消炎止痛的藥物，比如洛索洛芬鈉，雙氯芬酸鈉，三七傷藥片等一些藥物都可以的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-05 1615次

• 腳踝扭傷腿部肌肉鍛煉
  當(dāng)病人出現(xiàn)腳踝扭傷以后，臥床休息期間一定要行腿部肌肉力量的鍛煉，比如說行腿部肌肉等長收縮的鍛煉以及行直腿抬高的鍛煉，來鍛煉腿部肌肉的力量，防止長時間不活動，引發(fā)腿部肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮的情況。還要行屈膝屈髖的鍛煉，以防止長時間不活動引發(fā)膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)黏連攣縮，后期影響關(guān)節(jié)的功能。但是在活動期間一定要避免踝關(guān)節(jié)部位屈伸和足部負(fù)重的活動，以免導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位扭傷的組織受力，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛的加重，后期影響踝關(guān)節(jié)扭傷的修復(fù)。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-22 2376次

• 腿部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
  病情分析：腿部肌肉拉傷可以按照以下方法恢復(fù)，例如可以適當(dāng)?shù)陌茨ν炔浚m當(dāng)?shù)呐拇蛲炔?，針灸、推拿腿部，一般情況下還可以通過電磁療的方法促進腿部肌肉正常收縮，恢復(fù)腿部正常功能。意見建議：肌肉拉傷以后要保持腿部放松，積極預(yù)防腿部外傷。就醫(yī)后做體格檢查和影像學(xué)檢查，了解腿部拉傷的具體情況，康復(fù)期間要避免劇烈運動或者長時間壓迫患肢。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-12-06 2603次

• 腿部肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
  病情分析：腿部肌肉拉傷應(yīng)立即停止活動注意休息，及時冰敷收縮血管，必要時加壓包扎抬高患肢減輕癥狀，疼痛明顯者可口服非甾體消炎藥如布洛芬緩解。48小時后局部熱敷、烤電、按摩促進血液循環(huán)，也可以局部涂抹紅花油活血化瘀促進腫脹吸收。如果肌肉拉傷嚴(yán)重出現(xiàn)完全斷裂，需要及時手術(shù)治療修復(fù)。意見建議：腿部肌肉拉傷多見于運動性損傷，一般由于肌肉過度劇烈收縮或拉伸引起，根據(jù)病史，體格檢查，核磁檢查可明確診斷。建議患者恢復(fù)期康復(fù)鍛煉，日常適當(dāng)活動，注意防護。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-07-27 401次

• 如何恢復(fù)腿部肌肉萎縮
  第一，要做適當(dāng)?shù)耐炔垮憻挕Ｈ绻呀?jīng)明確自己是腿部肌肉萎縮，那就要對腿部的鍛煉引起一定的重視，才能不讓病情惡化，適當(dāng)?shù)淖屚炔孔鲆恍┬∵\動，幅度不要過于刺激，否則很容易造成外傷，適當(dāng)一點就可以了。第二，每天按摩。要每天給自己的腿部進行一定的按摩，輕輕揉一揉，要讓腿有熱的感覺才是最好的，這樣才能對腿有一定
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 683次

• 運動后腿部肌肉酸痛怎么恢復(fù)？
  運動是保持身體健康的重要方式，但有時候，尤其是進行了較為劇烈或長時間的運動后，我們可能會遭遇腿部肌肉酸痛的困擾。這種酸痛感不僅影響日常生活，還可能讓人對運動產(chǎn)生畏懼心理。本文將從科學(xué)角度解析運動后腿部肌肉酸痛的原因，幫助大家更好地應(yīng)對這一問題。1、放松休息：運動后，肌肉會出現(xiàn)微小的損傷，充足的睡眠可
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-20 0次