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青少年為何老是犯困打瞌睡

男, 21歲

2020-07-06 4709次

病情描述:

青少年為何老是犯困打瞌睡

醫(yī)生回答

病情分析:

青少年犯困,打瞌睡,可能與疲勞、熬夜、缺乏運動、貧血等有關(guān)系。青少年正處于長身體的階段,每天需要有充足的營養(yǎng)支持,還要有足夠的身體鍛煉和充足的睡眠,來適應(yīng)體格生長發(fā)育的需要。否則就可能會出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。

意見建議:

建議患者要避免精神緊張和勞累,減輕壓力,保證每天至少7~8小時的睡眠,積極鍛煉身體。多補充富含維生素c的新鮮果蔬,和富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品,來促進身體的發(fā)育。

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