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• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 1717次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14944次

• 骨折小腿肌肉萎縮恢復
  首先需要說明一下對于小腿骨折以后的病人，肌肉出現萎縮的原因，無論是保守治療，還是手術治療，都需要嚴格的注意休息保護制動，才是促進骨折愈合最好的條件。活動太多太劇烈，就會影響病人骨折愈合，甚至會引起骨折錯位。由于長時間不活動，就會影響肌肉，從而引起肌肉出現廢用性萎縮。我們鍛煉的目的就是通過鍛煉來恢復正常肌肉的力量，一般鍛煉的方法，建議熱敷以后接著進行鍛煉，更有利于功能的恢復。一般可以在床上進行伸腿、勾腳、收縮肌肉或者是按摩肌肉，也可以在床上進行抬腿鍛煉，從而恢復肌肉力量就可以。一般通過上面這些積極的鍛煉辦法，對于肌肉力量慢慢就會好起來的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-22 11065次

• 小腿肌肉撕裂怎么恢復
  通過以下幾種方法來進行恢復：第一點，杜絕不良活動。必須放棄造成疼痛的活動。第二點，就是要保持涼快。疼痛剛開始的幾天，冰敷是最好的治療方式。冰塊敷在疼痛部位，揉搓十五分鐘，一天做兩次，可以有效的緩解撕裂所造成的疼痛。第三點，按摩。增加疼痛部位的血液流動，最好請物理治療師或者是按摩治療師來幫你按摩。第四點，使用支撐物。使用特殊的矯正鞋會有一定的幫助。第五點，就是建立好防衛。訓練小腿肌肉要建立好防衛，面對墻站立，手放在墻上身體向前傾，一只腳在前，一只腳在后，背直立，腳平貼于地板，這時后腳用q腿肌肉會感到輕微的拉力。保持姿勢二十秒到三分鐘，然后換另一只腳做。一天做兩次雙腳站直，以桌子和椅子當支撐物墊起腳，踮起腳趾保持五秒鐘，放慢腳跟，重復踮腳十次，慢慢加到三十次，每天做兩到三次。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-07 7989次

• 小腿肌肉萎縮能恢復嗎
  小腿肌肉萎縮之后，首先要積極的完善檢查，明確萎縮的原因，如果是小腿的骨折進行石膏固定之后出現了小腿的萎縮，骨折愈合之后拿掉石膏，積極的進行肢體的康復功能鍛煉，都是能夠得到很好的愈合的。如果視神經損害出現了小腿的萎縮，還要積極的營養神經藥物治療，這種情況下恢復起來是比較困難的。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-11 3103次

• 小腿肌肉萎縮可以恢復嗎
  小腿肌肉萎縮需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉。早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，積極配合醫生治療是可以恢復的。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-17 2207次

• 小腿肌肉斷裂多久能恢復
  小腿肌肉斷裂多久能恢復一般需要根據小腿肌肉斷裂的程度決定，如果小腿肌肉斷裂只是部分損傷，通常在4周左右能恢復。如果小腿肌肉組織完全斷裂，則可能在術后6-7周才能恢復。1、4周左右：如果小腿肌肉組織只是部分損傷，出現疼痛腫脹的癥狀，且壓痛的癥狀比較明顯，但可以負重行走，且踝關節、膝關節活動正常，則經過
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-11 887次

• 小腿肌肉拉傷多久能恢復正常
  小腿肌肉拉傷后輕微癥狀可能需要2周左右的時間，嚴重癥狀可能需要8周左右的時間。小腿肌肉拉傷是小腿后部腓腸肌的肌纖維發生撕裂，一般是在起跳、劇烈運動、突然發力時出現，感覺類似于小腿后部受擊，肌纖維出血會出現皮下的淤血、疼痛、腫脹，如果只是單純的小腿肌肉的拉傷、水腫，沒有出現肌肉撕裂、斷裂的情況，這種情
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-23 1814次