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問(wèn)深蹲會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷嗎

男, 43歲

2020-06-17 1359次

病情描述:

深蹲會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

平常適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)深蹲是不會(huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷的,但是如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者是運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確,或者劇烈運(yùn)動(dòng),可能會(huì)引起髖關(guān)節(jié)的損傷。

意見(jiàn)建議:

在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要進(jìn)行熱身動(dòng)作,要注意保持好的姿勢(shì),兩腿與肩膀平寬,運(yùn)動(dòng)量可以循序漸進(jìn),運(yùn)動(dòng)幅度不要過(guò)大,如果有損傷,建議要休息。

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