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熬夜記憶力下降吃什么

女, 60歲

2020-06-30 2167次

病情描述:

熬夜記憶力下降吃什么

醫生回答

病情分析:

熬夜記憶力下降,患者可以吃一點谷維素,維生素B1、維生素B12等藥物,有一定的幫助。在食物方面可以喝牛奶,吃雞蛋,吃牛肉等。除此之外,多吃一些核桃、松子、芝麻等也是不錯的選擇。

意見建議:

建議患者盡量不要熬夜,保證充足的睡眠,睡眠對于改善記憶力下降還是很重要的。白天多和別人溝通交流,多參加戶外的體育運動,少打游戲,少看手機。

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