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頸椎康復(fù)訓(xùn)練怎么做

男, 56歲

2019-01-23 2218次

病情描述:

頸椎康復(fù)訓(xùn)練怎么做

醫(yī)生回答

病情分析:

進(jìn)行頸椎的康復(fù)訓(xùn)練,首先還是要積極的端正頸部姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),避免反復(fù)的低頭抬頭,不能使用太高太軟的枕頭,避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)。可以適當(dāng)?shù)拇蛴鹈颍斡就ㄟ^這些體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉,還可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行頸椎的保健操康復(fù)功能鍛煉。

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