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最近老是失眠怎么回事

男, 23歲

2019-03-06 2446次

病情描述:

最近老是失眠怎么回事

醫生回答

病情分析:

如果最近老是失眠,那么有可能是最近精神壓力比較大,精神高度緊張引起的。另外如果平常經常喝咖啡或者濃茶,經常飲酒,都有可能引起失眠。患有一些慢性疾病的患者,也有可能出現反復失眠。

意見建議:

失眠的患者,首先要養成良好的睡眠習慣,睡前不要喝濃茶咖啡,不要飲酒,不要進行劇烈的運動。可以多喝一些酸奶或者蜂蜜水,有助于緩解失眠。失眠比較嚴重,還可以口服一些藥物進行治療。

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