為你推薦

• 長(zhǎng)期失眠的危害

  長(zhǎng)期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴(yán)重。長(zhǎng)期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時(shí)對(duì)于心血管系統(tǒng)，對(duì)于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長(zhǎng)期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時(shí)他的生活節(jié)奏、生活質(zhì)量，都受到很大影響。所以長(zhǎng)期失眠的患者，應(yīng)該重視失眠問題，采取綜合措施進(jìn)行治療。長(zhǎng)期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現(xiàn)種種的病變。重要的是他的免疫功能，會(huì)受到影響，因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候，免疫力是增長(zhǎng)的，在白天是消耗的。長(zhǎng)期的嚴(yán)重的失眠，免疫力的缺失，就會(huì)罹患其他的問題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長(zhǎng)期失眠的危害，采取綜合的措施進(jìn)行治療。

  

  01:44
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 15271次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導(dǎo)致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對(duì)身體健康是沒有影響的，不用過于擔(dān)心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經(jīng)常失眠的話就需要引起重視了。首先應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，曬曬太陽(yáng)等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時(shí)飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對(duì)于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮(zhèn)定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進(jìn)行治療，還可以服用一些養(yǎng)血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:16
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1927次

• 失眠的危害有哪些
  隨著經(jīng)濟(jì)迅速的發(fā)展，人們生活節(jié)奏的增快，很多人經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀，原因在于精神緊張，過度的焦慮以及疲勞，壓力和亞健康狀態(tài)而導(dǎo)致失眠，失眠有哪些危害，大致有以下幾個(gè)方面：第一，失眠會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳。影響人們?cè)谌粘Ｉ钪械墓ぷ鳎瑢W(xué)習(xí)以及其他方面，甚至睡眠不好的患者，還會(huì)出現(xiàn)一些嚴(yán)重的交通事故，因?yàn)樗卟缓茫{車的話可能會(huì)出現(xiàn)事故。第二，失眠會(huì)影響情緒。如果長(zhǎng)期失眠，會(huì)使人變得焦慮，煩躁，抑郁，易怒，甚至登高而歌，棄衣而行等。第三，長(zhǎng)期失眠的患者，還會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力下降，經(jīng)常感冒，也容易得其他一些慢性疾病。所以，通過以上幾點(diǎn)分析，失眠應(yīng)該得到重視和良好的治療，應(yīng)該選用中西醫(yī)結(jié)合的治療方式。包括一些中醫(yī)的理療方法，比如針灸，艾灸等，失眠就能夠緩解，從而減少對(duì)人體的危害。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:55”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-04-21 4704次

• 失眠有哪些危害？
  失眠主要危害如下：（1）失眠可導(dǎo)致職業(yè)受挫、事故高發(fā)。偶爾的失眠帶來的是第2天的疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)。長(zhǎng)期失眠的人預(yù)示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生概率較睡眠正常的人高2倍。（2）失眠可導(dǎo)致精神障礙。有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)定向障礙或共濟(jì)失調(diào)，并可能出現(xiàn)幻覺、妄想等嚴(yán)重的精神障礙。連續(xù)失眠還會(huì)使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進(jìn)而影響社會(huì)功能。（3）失眠可導(dǎo)致自殺率增大。失眠可能導(dǎo)致的第3種后果，出現(xiàn)易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關(guān)系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀。此外，失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴(yán)重失眠的病人，他們中的自殺率大大增加。（4）失眠可誘發(fā)其他疾病。失眠與軀體疾病關(guān)系密切，睡眠不足會(huì)使人體免疫力下降，抗病和康復(fù)疾病的能力低下，容易感冒，加重其他疾病或誘發(fā)原有疾病的發(fā)作，如心、腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等。實(shí)踐證明，手術(shù)后的病人睡不好，明顯延長(zhǎng)傷口愈合的時(shí)間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復(fù)的希望幾乎微乎其微。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:30”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 2371次

• 長(zhǎng)期失眠的危害有哪些
  病情分析：長(zhǎng)期失眠的危害是比較大的，容易導(dǎo)致出現(xiàn)體力下降，容易疲勞，記憶力減退，頭痛，頭昏沉等。也容易出現(xiàn)一些自主神經(jīng)紊亂的癥狀，比如心慌汗出等。也有可能導(dǎo)致患者本身疾病的加重，比如說高血壓患者在失眠之后，血壓容易進(jìn)一步升高。意見建議：當(dāng)患者發(fā)生失眠之后，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物等，來進(jìn)行干預(yù)治療，患者本人不能盲目用藥。患者也應(yīng)該清淡飲食，調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，適當(dāng)鍛煉。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-15 801次

• 長(zhǎng)期失眠的危害有哪些
  病情分析：長(zhǎng)期失眠容易引起頭暈、頭痛、精神不振、食欲減退等不適癥狀，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起痤瘡、肥胖、皮膚粗糙等；長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，容易誘發(fā)感冒等疾病，失眠對(duì)記憶力、注意力、情緒等方面也會(huì)產(chǎn)生危害。意見建議：患者一定去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，盡最大可能改變生活方式，注意不要偏食而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，多吃新鮮蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，規(guī)律作息，保證睡眠時(shí)間充足。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-11-19 3504次

• 失眠的危害有哪些
  失眠的危害有乏力、心律失常、消化不良、體重下降等。睡眠對(duì)于人體來說非常重要，失眠會(huì)對(duì)身體造成很大的危害，會(huì)影響到人體的健康，長(zhǎng)期失眠還會(huì)引起身體的疾病，比如慢性支氣管炎、哮喘、焦慮癥、抑郁癥等，因?yàn)槭邥?huì)導(dǎo)致患者在第2天沒有精神，使患者感覺身體乏力，沒有食欲就會(huì)導(dǎo)致體重下降，嚴(yán)重的情況下還會(huì)出現(xiàn)心律
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-18 267次

• 失眠有哪些危害？
  失眠主要危害如下：（1）失眠可導(dǎo)致職業(yè)受挫、事故高發(fā)。偶爾的失眠帶來的是第2天的疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)。長(zhǎng)期失眠的人預(yù)示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生概率較睡眠正常的人高2倍。（2）失眠可導(dǎo)致精神障礙。有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 51次