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倒立對頸椎有好處嗎

男, 42歲

2019-05-19 2140次

病情描述:

倒立對頸椎有好處嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

一般來講倒立對于頸椎是沒有什么太大的好處的。對于頸椎的保護,首先一定要避免受到外傷,端正頸部姿勢,避免長時間一個姿勢,要注意避免長時間低頭,避免長時間對著電腦、手機。

意見建議:

使用的枕頭不能太高,也不能太軟,適當(dāng)?shù)倪M行一些體育運動鍛煉,比如游泳、打羽毛球等等,都能夠有效的保護頸椎。

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