問(wèn)高血壓病人吃什么好
病情描述:
高血壓病人吃什么好
答醫(yī)生回答
病情分析:
高血壓患者合理飲食是非常重要的,首先第一要控制鹽的攝入量。世衛(wèi)組織建議每人每日不超過(guò)六克,基本5到6克比較適宜。第二控制脂類(lèi)的攝入,目前發(fā)現(xiàn)過(guò)量脂類(lèi)的攝入導(dǎo)致肥胖,而腹部肥胖與高血壓密切相關(guān)。第三,飲食多樣化,多吃新鮮蔬菜水果,多吃粗糧有利于血壓控制。
意見(jiàn)建議:
為你推薦
-
高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒,因?yàn)楹染茣?huì)加重高血壓。有一些人會(huì)說(shuō),酒可以活血化瘀,不是降血壓,利于預(yù)防心腦血管疾病嗎,其實(shí)不然。雖然少量飲酒后,短時(shí)間會(huì)使血壓下降,但6小時(shí)后血壓就會(huì)反彈升高,長(zhǎng)期少量飲酒,會(huì)使血壓輕度升高,過(guò)量飲酒,血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加,所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測(cè)量血壓,的確可能降低,但隨后又會(huì)反彈,血壓反而更高。對(duì)于喝酒到底有沒(méi)有好處,目前存在爭(zhēng)議,最新的研究納入2800萬(wàn)研究對(duì)象,結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少,對(duì)身體只有壞處沒(méi)有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝,如果實(shí)在要喝,一定要少量。酗酒百分百對(duì)身體有害處,不僅升高血壓,對(duì)心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴(yán)重?fù)p害。01:36
-
高血壓病人心跳快吃藥好嗎如果心跳快是我們說(shuō)的交感興奮,導(dǎo)致的血壓升高,肯定一定要控制好心率以后,血壓就可以得到一個(gè)良好的控制了。比如說(shuō)控制心率的藥,β受體阻滯劑等等這些,都是對(duì)血壓控制的藥物的一個(gè)重要的組成部分。所以控制好心率,對(duì)于血壓高的病人來(lái)說(shuō),是一個(gè)非常重要的治療過(guò)程。因此對(duì)于高血壓的病人,控制心率是很重要的,需要服用藥物,這都需要大家到醫(yī)院就診治療,而不是自己說(shuō)買(mǎi)個(gè)藥來(lái)解決。因?yàn)樾枰袛嗍裁辞闆r下需要服用哪種藥。我們降壓藥有五大類(lèi),不同之間的組合也不一樣,所以這些一定要患者,到醫(yī)院就診治療,而不是自己在家買(mǎi)藥,來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。01:26
-
高血壓病人吃什么好高血壓患者在飲食上要以清淡、低鹽、低脂、低鈉、低膽固醇的飲食為主,每日鈉鹽的輸入量不要超過(guò)5g,因?yàn)閿z入過(guò)多的鈉鹽會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留,血壓升高。長(zhǎng)此以往,對(duì)于身體健康肯定有很大的傷害,盡量的遵循低脂這個(gè)原則,減少一些動(dòng)物的內(nèi)臟及肥肉的攝入。平常可以多吃一些白肉,像雞肉、魚(yú)肉、鴨肉、蛋清;每日可以多吃一些蔬菜,像菠菜、油菜、芹菜、木耳、海帶,對(duì)于高血壓患者有輔助治療的效果;水果方面可以多吃一些蘋(píng)果、冬瓜、西瓜、西紅柿、蘋(píng)果、梨、柚子,這些能夠補(bǔ)充大量的維生素、纖維素,對(duì)于降壓也有一定的輔助治療效果。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
-
高血壓病人吃什么水果好高血壓患者在平常生活中,一定要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,在飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧潜M量的不要多吃,以免造成消化不良。比如平常可以多吃一些蘋(píng)果,香蕉,火龍果,柚子,獼猴桃,這些都是比較適合高血壓患者食用的。再一個(gè)還要多吃蔬菜,比如像芹菜,洋蔥,菠菜,西紅柿,這些也都有利于高血壓患者的血壓控制。高血壓患者平常還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),每天可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如像快步走,騎自行車(chē),打太極拳,做健身操等,這些都有助于身體健康。平常還應(yīng)該保持良好的作息規(guī)律,避免熬夜,保持情緒穩(wěn)定,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
-
高血壓病人吃什么食物好病情分析:高血壓的病人可以選擇富含多種維生素和礦物質(zhì)的食物,比如胡蘿卜,西紅柿,花菜,苦瓜,芹菜,草莓,櫻桃,葡萄,獼猴桃,蘋(píng)果,香蕉,豆制品,奶制品,雞肉,魚(yú)等。意見(jiàn)建議:同時(shí)需要調(diào)整個(gè)人的生活作息,保持作息的規(guī)律,不要熬夜,避免煙酒的刺激,調(diào)整自己的精神,心理因素,避免情緒過(guò)度緊張激動(dòng),適當(dāng)?shù)脑黾佑醒躞w育鍛煉,增加心肺功能。
-
高血壓病人吃什么水果好病情分析:高血壓的病人可以多吃,富含鉀和多種礦物質(zhì)的水果,比如蘋(píng)果,香蕉,葡萄,獼猴桃,櫻桃,菠蘿蜜等,可以促進(jìn)人體的血液循環(huán),促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),防止便秘。意見(jiàn)建議:都在飲食方面盡量選擇低熱量,低脂肪的食物,多吃新鮮的蔬菜,比如胡蘿卜,西紅柿,花菜,洋蔥等等,保持作息的規(guī)律,不要熬夜,避免煙酒的刺激,避免情緒過(guò)度緊張激動(dòng)。
-
高血壓病人吃什么好高血壓是指各種原因引起的急性循環(huán),血壓升高,主要是以血壓指標(biāo)來(lái)定義,收縮壓大于等于140毫米汞柱,舒張壓大于等于90毫米汞柱,我們稱(chēng)之為高血壓,高血壓病分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓,以原發(fā)性高血壓占多數(shù),繼發(fā)性高血壓占少數(shù)。
-
高血壓病人早餐吃什么高血壓病人早餐可以吃雞蛋、牛奶、紅薯、玉米等食物。高血壓是一組以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高、周?chē)?dòng)脈阻力增高,同時(shí)伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。高血壓可能與遺傳因素、精神因素、不良的飲食習(xí)慣、疾病因素等有關(guān)。高血壓是一種很常見(jiàn)的慢性疾病,也是很多心血管疾病危險(xiǎn)因素之一,患者平時(shí)要