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心里總是很壓抑很難受怎么辦

女, 62歲

2019-01-10 6246次

病情描述:

心里總是很壓抑很難受怎么辦

醫生回答

病情分析:

心里壓抑是什么原因導致的,如果壓力太大,可以找個人傾訴,和朋友交流溝通,去戶外爬山、旅游、看電影、多聽音樂,做自己喜歡的事,深呼吸,然后吐氣,轉移思想,試著接觸一些新的東西,或你感興趣的事情上,如果是因為和家人朋友的關系不好那就讓自己平靜下來好好想想問題出在哪里,嘗試著改變一下自己處事方式,同樣的話換個說法。

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