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心里總是很壓抑很難受怎么辦

女, 62歲

2019-01-10 6261次

病情描述:

心里總是很壓抑很難受怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

心里壓抑是什么原因?qū)е碌模绻麎毫μ螅梢哉覀€人傾訴,和朋友交流溝通,去戶外爬山、旅游、看電影、多聽音樂,做自己喜歡的事,深呼吸,然后吐氣,轉(zhuǎn)移思想,試著接觸一些新的東西,或你感興趣的事情上,如果是因?yàn)楹图胰伺笥训年P(guān)系不好那就讓自己平靜下來好好想想問題出在哪里,嘗試著改變一下自己處事方式,同樣的話換個說法。

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