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• 女生來大姨媽了適合吃什么

  女生來月經會造成鐵元素丟失，可以吃芝麻和動物肝臟等食物補充月經期間丟失的鐵元素。另外來月經會排出大量的血，可以吃雞蛋、紅棗、枸杞等食物來補充氣血。此外來月經時身體消耗的能量比以前要大，應多吃營養價值豐富的食物，注意喝牛奶，吃雞肉、魚肉、瘦肉等，都可以提高身體的抵抗力。月經量過少者可以喝紅糖水，紅糖水中還可以放生姜片，可以改善盆腔微循環。還要補充多種維生素，可以吃新鮮的水果，如香蕉、蘋果、柚子、葡萄、櫻桃、火龍果、芒果等，少食或者盡量避免生冷、辛辣、刺激性食物，因為這些食物容易加劇痛經。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 9199次

• 女生大姨媽多久一次

  一般月經周期大概在21~35天，經期3~7天，月經量在5~80毫升。有的女孩子覺得月經周期比較短，只要周期、經期以及經量正常，有一定的規律，都屬于在正常范圍內。為了月經周期基本正常，建議平時不要熬夜，尤其是現在年輕人熬夜現象比較嚴重，白天睡大覺，晚上熬夜追劇等，容易干擾月經，建議工作壓力也不要太大；另外飲食要注意吃含豐富蛋白質的食物和新鮮的蔬菜、水果。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-16 4823次

• 女生大姨媽來了不能吃什么東西
  女性在月經來潮期間，通常都建議不要吃辛辣刺激和生冷的東西，比如冰淇淋、雪糕，也不要吃干鍋、火鍋、麻辣燙等辛辣刺激食物。因為這些辛辣刺激和生冷的食物會刺激到女性的胃腸道，從而引起腹痛、腹瀉癥狀。還有可能會影響月經血的正常排出，導致月經量減少，甚至是出現痛經現象，因此才建議女性在月經期間要避免吃這些食物，而應該盡量清淡飲食。同時，有些女性在月經來潮以后，胃腸道的消化吸收功能會下降，所以也不能吃太過油膩的食物，并建議在月經期間要避免同房。
  語音時長 01:12”
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2020-12-15 5742次

• 女生大姨媽來了不能吃什么東西
  女生來月經了，有很多食物是需要禁忌的，最常吃的食物就是辛辣的食物和冰冷的食物，這是不能吃的，如果吃冰冷的食物會引起痛經。還有吃辛辣的食物過多，會引起血管的擴張，月經量增多。對于一些冰鎮的食物也是不能吃的，特別是涼水或者是寒性的水果也是不能吃的。來月經的時候要注意外陰部的衛生，注意保暖不要受涼，因為這個時候機體的的抵抗力比較低容易引起感冒。所以一些不能吃的東西，要盡量的去避免。
  語音時長 1:21”
  李順華 副主任醫師莒縣中醫醫院

  2018-09-10 78468次

• 大姨媽來了不能吃什么
  月經期間不可以吃涼的辣的食物，碳酸飲料、巧克力和含有咖啡因的食物，放在冰箱里的食物拿出來不可以直接食用，特別是在夏天月經期間不要吃冰的食物，其他時間也要少吃，因為寒氣是積攢在體內的。可以多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，月經期間需要注意腹部保暖。
  劉慧 副主任醫師南京市婦幼保健院

  2018-11-18 13103次

• 女生來大姨媽不能吃什么
  病情分析：月經期間不能吃生冷辛辣刺激性的食物和活血的藥物，戒煙酒，不要喝濃茶和含有咖啡因的飲料，西瓜，梨等寒涼性的水果要少吃。意見建議：做好經期衛生，不要著涼，不能劇烈運動，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，腹部注意保暖，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-13 3204次

• 女生大姨媽來了不能吃什么東西
  女生在月經期間不要吃辛辣刺激性的食物，如生姜、生蔥、生蒜、胡椒、辣椒、芥末等，不要吃寒涼生冷的食物，不要吃剛從冰箱里取出的食物，更不要喝冰鎮飲料。在月經期間一定要注意避免勞累，避免受涼，保持外陰清潔衛生，勤換衛生巾，勤換內褲，飲食溫軟易消化，保證休息和睡眠。
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-25 0次

• 女生大姨媽來了不能吃什么東西
  女生來月經了，有很多食物是需要禁忌的，最常吃的食物就是辛辣的食物和冰冷的食物，這是不能吃的，如果吃冰冷的食物會引起痛經。還有吃辛辣的食物過多，會引起血管的擴張，月經量增多。對于一些冰鎮的食物也是不能吃的，特別是涼水或者是寒性的水果也是不能吃的。來月經的時候要注意外陰部的衛生，注意保暖不要受涼，因為這
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-21 541次