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• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 51916次

• 維生素c吃多少會中毒

  維生素C每天服用4g以上，一周后可發生尿路草酸鈣結石和腎結石，因過量維生素C使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。國外研究機構表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素C的人，其體內維生素C的含量反而減少。這是由于服用大劑量改變了體內維生素C的調節機制，加速了其分解和排泄。所以，一旦停藥可招致停藥反應，出現早期壞血病癥狀（包括齒齦腫脹及出血，牙齒松動）。

  

  01:17
  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-24 10450次

• 維生素C吃多久就該停
  維生素C如果僅僅是為了補充該營養素，不需要吃太久就可以停了，吃個3、5天就可以了。這是因為人體可以從食物中提取足夠的維生素C來為人體所用，而額外的吃維生素C片，是沒有太多的效果的。另外，維生素C能增強免疫力，但并不能認為它是唯一增強免疫力的辦法。增強免疫力，還應該注意規范的飲食，什么食物都要吃一些，不能挑食偏食，適當的運動，保持足夠的休息。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:12”
  劉德岐 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-01 32324次

• 感冒維生素c要吃多少
  在感冒期間口服維生素C不能起到治療感冒的作用，維生素C只能是在平時服用，長期的服用可以提高機體的免疫能力，提高抵抗力，同時也不能單獨服用維生素C，要綜合的補充。感冒期間應該多喝水，多注意休息，清淡飲食，不要吃太油膩的食物。如果癥狀較重者要給予抗感冒藥物應用，要積極的治療，同時在飲食方面可以補充些含有維生素C的食物，這樣比較容易吸收，可以吃些像柑橘，獼猴桃等這類食物含有維生素C的含量都比較豐富。
  語音時長 01:12”
  高林 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-18 4805次

• 維生素C每天吃多少合適
  病情分析：維生素C的攝入量一般在80-100mg/日左右，具體情況因人而異。維生素C能夠促進白細胞的產生，且幫助其發揮免疫作用，其氧化性也很強，還能保護血管健康，對保護大腦、延緩衰老都有好處，也能夠促進機體對于鐵的吸收，預防缺鐵性貧血，對增強免疫力和抵抗力有好處。意見建議：維生素C可以通過日常飲食補充，維生素C含量較高的食物有青辣椒、橙子、西藍花、豆角、大白菜、花菜等，每日適量食用，可滿足每天維生素C的最低攝入量。
  房曉莉 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2022-06-20 2204次

• 感冒維生素c要吃多少
  病情分析：患者一定要在專業醫師的指導下用藥，不要自己盲目用藥。具體的藥量一定要在專業醫師的指導下按時按量，不要過量服用，過量服用有可能會導致身體出現中毒的情況。意見建議：在治療期間飲食清淡，多吃一些富含蛋白質富含維生素的食物，能夠加快身體的恢復。注意勞逸結合，不要過度勞累。
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-05-22 1402次

• 維生素C吃多久就該停
  維生素C是人體必需的營養素，對于增強免疫力、促進鐵吸收等至關重要。然而，過量攝入也會帶來健康風險。通常建議，連續補充維生素C一個月后，應適當停用一至兩周，以避免體內積聚過多。維生素C雖然重要，以下幾點是關于維生素C補充和停用的關鍵指導：1、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-03-07 0次

• 維生素C吃多久就該停
  維生素C如果僅僅是為了補充該營養素，不需要吃太久就可以停了，吃個3、5天就可以了。這是因為人體可以從食物中提取足夠的維生素C來為人體所用，而額外的吃維生素C片，是沒有太多的效果的。另外，維生素C能增強免疫力，但并不能認為它是唯一增強免疫力的辦法。增強免疫力，還應該注意規范的飲食，什么食物都要吃一些，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 283次