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• 膝關節韌帶損傷可以做什么運動

  膝關節韌帶損傷，長時間不活動易導致，膝關節周圍關節囊、韌帶攣縮，關節僵硬及活動性疼痛。所以膝關節韌帶損傷后，需積極康復訓練。損傷后一月內固定制動，行股四頭肌肌肉等長收縮功能鍛練，不可負重行走。損傷后一月，要加強膝關節屈伸活動，臥床及坐床沿屈膝活動，雙手抱小腿屈膝鍛煉，后期下地負重及逐漸蹲起活動，恢復正常膝關節屈伸活動。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 3411次

• 膝關節交叉韌帶損傷

  我們知道膝關節關節腔內最主要的有兩個韌帶，一個叫前交叉韌帶，一個叫后交叉韌帶，正常人的日常生活，是不大會造成這兩個韌帶的損傷的，因為這兩個韌帶非常的強韌。當然比如說一些劇烈的運動，打球、踢球，或者其他的外傷車禍，可能會造成我們的交叉韌帶斷裂損傷。治療的原則方面，一旦受傷以后患肢要制動，不要造成進一步的二次損傷，要盡早的到醫院，來進行膝關節的核磁共振的檢查，明確交叉韌帶損傷的嚴重程度，然后根據損傷程度來決定下一步的治療方案。一般來說，前交叉韌帶、后交叉韌帶，如果損傷是明確的，往往需要組關節鏡下的交叉韌帶的重建技術，來達到在關節腔里面重造一個韌帶，基本上能達到原先韌帶的所有的功能。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-12 20113次

• 膝關節韌帶損傷應該運動嗎
  膝關節韌帶損傷一般是需要長時間的休息來恢復的，所以建議最好不要運動，如果要運動那么等四到六周以后再來運動，這樣一般的膝關節韌帶損傷已經得到了恢復，此時運動是有助于恢復的。如果是剛剛的韌帶損傷，那么建議患者一定要進行臥床休息，制動來進行治療，可以外敷接骨藥或者活血化瘀、舒筋通絡的中成藥來進行消腫，減輕疼痛。平時生活中患者可以多吃一些營養豐富、清淡、易消化、高蛋白質、高鈣的食物，吃這些食物對疾病的恢復也是很有幫助的。另外，患者多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，另外就是患者應該戒煙、戒酒、多補充水分，養成一個良好的心態。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 2384次

• 膝關節韌帶損傷運動訓練
  膝關節韌帶損傷之后的功能鍛煉大體上分為以下幾個階段：第一個階段在損傷的早期，我們要使用一個帶有膝關節的鉸鏈的支具，關節固定起來，在初期的一周以內是需要保持嚴格的制動休息的，過后我們可以把鉸鏈打開一部分，然后把膝關節放在cpm機上，機器幫助我們做一些被動的鍛煉。第二個階段，待疼痛腫脹這一系列的癥狀有所緩解以后，我們就要開始采取更大范圍的鍛煉了，把鉸鏈再放開一部分，然后患者家屬幫助患者做膝關節的更大范圍的被動活動，同時患者要在床上仰臥位做膝關節的直腿抬高這種鍛煉。第三個階段就是在疾病完全康復恢復膝關節的功能，這個階段我們一般采取平路慢走或者是做一些膝關節的半蹲鍛煉。
  語音時長 1:42”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-29 2035次

• 左側膝關節韌帶損傷怎么運動
  病情分析：抬腿、跳繩、直腿抬高、下蹲練習等。左側膝關節韌帶損傷，如果損傷的情況不嚴重，可以通過鍛煉改善。一般可以做一些抬腿練習、直腿抬高、跳繩、貼墻蹲起、下蹲練習等。注意鍛煉也要適度，要循序漸進。意見建議：具體情況，需要去醫院完善x線檢查，判斷損傷程度，遵醫囑配合治療。不要耽誤病情，要及時配合治療，以免生活和工作中有可能導致活動受限、疼痛等。
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2023-07-12 1001次

• 膝關節韌帶損傷后還能運動嗎
  病情分析：關節韌帶損傷后的早期是不能夠運動的，必須要膝關節休息制動為主，然后等韌帶修復好之后才能夠開始慢慢逐漸活動功能鍛煉。如果是部分損傷修復之后，一般三個月之后膝關節沒有出現疼痛，就可以適當的做一些體育運動。意見建議：做運動的時候，剛開始應該做些輕的活動，例如以鍛煉肌肉力量為主，主要是肌肉靜力性收縮的一些動作，等到肌肉力量慢慢恢復之后，就可以稍微循序漸進地做一些劇烈運動。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-03 2602次

• 膝關節韌帶損傷后還能運動嗎
  膝關節韌帶損傷之后肯定是不能夠再運動的了，不管是什么原因導致的膝關節韌帶的損傷，膝關節韌帶損傷之后會引起局部的疼痛以及腫脹，另外還會引起膝關節的不穩定，這個時候如果再繼續運動，有可能會導致關節韌帶損傷更加嚴重，關節更加不穩定，從而治療起來更加困難，預后效果更差。所以說這個時候應該首先要到醫院去完善檢
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 546次

• 膝關節多處韌帶損傷
  膝關節韌帶損傷，這是一種非常比較常見的疾病，治療方法較多但療效不一，膝關節的關節囊薄弱，關節的穩定性主要依靠韌帶和肌肉，以內側副韌帶最為重要，其次為外側副韌帶、前后交叉韌帶。膝關節韌帶損傷多由于外傷所致，患者劇烈疼痛、關節及周圍腫脹皮下有淤斑，關節有積液及活動受限嚴重影響患者的工作與生活。可以通過x
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 109次