問減肥一天瘦多少
病情描述：
減肥一天瘦多少
答醫(yī)生回答
鄭德玉副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院普通內科
2019-01-19
病情分析：
意見建議：
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兒童一天需要多少鈣一般6個月以下的寶寶每天需要的鈣量為300毫克，1歲的時候大概需要400毫克，1~3歲大概需要600毫克，4歲以后需要800毫克，而到青春發(fā)育期的十一二歲需要1000毫克。因此隨著年齡增長，隨著生長發(fā)育的變化，對于鈣的需求是動態(tài)的。從新生兒開始一直到14歲，兒童在不斷的生長發(fā)育，身體在不斷的發(fā)生變化，從出生的體重3千克左右，一直長到青春期可能60、70千克，這個過程對于鈣的需要量是不同的。隨著年齡增長，體重增加，身高增加，對于鈣的需求也是在不斷的發(fā)生變化，因此鈣需求是不一樣的。
01:43
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-08-23 8985次
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正常人一天喝多少水正常人一天應該喝1000~2000毫升左右水，根據天氣的變化以及患者自身的情況是可以有所調整的。在夏天的時候，由于水分蒸發(fā)的比較快，天氣比較熱，建議患者可以適當的增加飲水量，對于結石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以產生更多的尿量，有利于結石的排出，甚至減少結石的形成。而對于心功能不全的患者或者腎功能不全的患者，過多的飲水量是有害的，有可能加重患者的心臟負擔或者腎臟負擔，從而造成患者出現相應的臨床癥狀，包括少尿、水腫等。因此，飲水量的多少要具體根據患者的身體狀況，如有無基礎疾病等來進行適當選擇，通常建議患者適度喝水。
01:41
李明川
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2022-06-29 23998次
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減肥一天攝入多少卡減肥每天攝入的熱量取決于運動程度。一般每天攝入的熱量是用現在的體重×11就可以計算出來。假如你的體重是100斤，那么每天受的熱量大概就需要是1100卡路里。推薦最佳的營養(yǎng)早餐就是一些富含粗纖維的一些谷物，加上一杯低脂的牛奶、高蛋白的蔬菜卷，包括全麥的面包等等。午飯的時候可以多吃一些瘦肉、鮮果或者是果汁等脂肪含量較低的食物。保證有一定量的牛奶、豆?jié){這種優(yōu)質蛋白質的攝入。晚餐可以以清淡的飲食為主，食用高纖維的食物，可以更有效的進行減肥。語音時長 1:30”
戚小男
主治醫(yī)師中國人民解放軍第107醫(yī)院
2019-01-17 55876次
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一天跳繩多少下能減肥一般跳繩建議大家要跳到出汗為止，至少要跳1600下，多的時候達到3000下，連續(xù)的，一般在下午感覺就非常好，等到七天或者十五天，肚子和體格就會有特別明顯的變化。跳繩是可以減肥的，它的方法簡單易行而且跳繩花樣繁多，隨時能跳，而且一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，而且女性來說，更為適合。它還能鍛煉多種臟器，能增強人體心血管，呼吸和神經系統(tǒng)的功能。另外，還有跳繩者應該穿質地軟，重量較輕的高幫鞋，避免腳踝受傷，繩子軟硬粗細要適中，剛開始學跳的時候，應該使用繩子比較硬一些的，熟練以后可改為軟一些的繩子，選擇一個草坪或木質地板、橡膠廣場，跳繩最好，以免損傷關節(jié)，引起頭暈，大家平時一定要注意補充水分。語音時長 01:54”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2018-10-30 95656次
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減肥一天吃多少碳水病情分析：大約是你當天所需熱量的的50%～60%左右。如果您有減肥的需求，那么碳水一定是不能少于150克的。如果低于150克或者是不食用碳水的話，很容易造成傷害。意見建議：減肥是一個長期科學的過程。建議在飲食上應當保持飲食的均衡，不能過食或不食某一類營養(yǎng)，比如說碳水，蛋白質等。建議您可以咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師，制定合理的食譜，并配以適當的體育鍛煉，那么減肥的效果將會更加明顯。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-04-15 20506次
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一天跳繩多少能減肥每次跳繩半個小時以上，最好40分鐘以上，可以消耗體內的脂肪，對于減肥是有一定的功效的，一天跳兩到3次，是比較合適的，但是跳繩期間一定要注意飲食控制，如果攝入過多的油脂或者是碳水化合物，對于減肥也是沒有幫助的。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-26 7504次
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液斷一天能瘦多少液斷指的是液體斷食法，液體斷食法一天通常能瘦2~3斤，但只是一個大概的參考范圍，需要根據多種方面進行分析。液體斷食法屬于一種減肥方法，是只吃液體或者加工成液體的食物，比如牛奶、酸奶、米糊、蔬菜汁等，可以使體重在短期內有所減輕。如果個人體質較差，身體的代謝速度比較慢，一天通常能瘦2斤。如果個人體質比較
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-02-19 0次
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減肥一天瘦一斤正常嗎減肥一天瘦一斤，在減肥初期且配合嚴格的飲食控制和適量運動時，可以是正常現象，但長期或無故出現則可能預示健康問題，需警惕。在減肥過程中，通過合理的飲食調控和加強體育鍛煉，確實能夠在短時間內實現體重的快速下降。特別是在減肥初期，肥胖者體內脂肪儲
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-31 0次
