問爬行治頸椎病動作要領怎么辦
病情描述：
爬行治頸椎病動作要領怎么辦
答醫(yī)生回答
白富梁主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院骨科
2018-11-22
病情分析：
意見建議：
為你推薦
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爬行對頸椎病有好處嗎爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。
01:01
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-07-06 6892次
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頸椎病難受怎么辦？頸椎病是頸部慢性勞損，壓迫神經，長期低頭玩手機或者是工作等原因導致的。表現(xiàn)的癥狀有頸部疼痛、上肢疼痛、手指麻木，嚴重可有頭痛、耳鳴、惡心、頭暈等癥狀。得了頸椎病也不要盲目地去治療，要到正規(guī)的醫(yī)院進行針灸、按摩、理療等方法，進行綜合治療，這樣對你的病情會有良好的效果。也可以局部貼消炎止痛的藥物，來改善相應的一些癥狀，這樣的話對于一些輕的患者也不用到醫(yī)院去就診。
01:01
胡小軍
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-05-22 2945次
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爬行治頸椎病動作要領首先要明確的是對于比較嚴重的神經根型頸椎病，脊髓頸椎病以及椎動脈型頸椎病使用保守治療，包括爬行治療都是沒有很好的效果的，需要積極的進行手術治療，解除神經以及血管的壓迫。使用爬行治療頸椎病主要是指治療一些頸型頸椎病，頸型頸椎病主要就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的。爬行治療頸型頸椎病的動作要領，跪墊子上，上肢伸直，兩手撐地，身體接近水平狀態(tài)，左手右腿向前移動10到-20厘米，右手左腿向前移動15到-20厘米，左手右腿向后移動15-20厘米，右手左腿向后移動15-20厘米，然后第三組、第四組向后爬動，并且第一、第二向前爬動，大部分情況下都能得到很好的緩解。語音時長 1:23”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-24 10564次
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爬行能治頸椎病嗎爬行對于頸椎病的治療有一定的輔助作用，但一定要注意一個原則性的問題，像爬行這類的鍛煉屬于功能鍛煉的一種，僅作為頸椎病初期的一些緩解的手段，或者是在恢復期預防頸椎病復發(fā)的手段來實施，不能單獨通過這種功能鍛煉的方式就可以治療頸椎病，這是錯誤的。頸椎病是一類很復雜的疾病，一旦出現(xiàn)的話要去正規(guī)的二級以上醫(yī)院骨科或者脊柱外科就診，進行一個全程規(guī)范的治療，絕對不能夠以偏概全。語音時長 1:13”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-10-26 7617次
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爬行能治頸椎病嗎病情分析：爬行可以緩解頸部肌肉緊張，緩解肌肉僵硬，可以促進局部的血液循環(huán)，對于頸椎病有一定的輔助治療作用，但是在爬行的過程中也要注意頸椎的保護，避免長時間仰頭。意見建議：頸椎病在日常生活中可以在工作一段時間，以后適當?shù)倪M行昂頭。避免長時間低頭或者長期一個姿勢，要保持頸椎部位的放松。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-29 1304次
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瑜伽哪個動作治頸椎病病情分析：頸椎病一般都是脖子僵硬，疼痛，不敢低頭，還有眩暈，手麻等現(xiàn)象意見建議：瑜伽的幾個動作對頸椎病有一定的好處，一、飛蝗蟲式，練習飛蝗蟲式的時候，首先身體向下俯臥伸直，盡量放松，然后把雙手放在腰部深深吸口氣，雙腳和頭抬起。二、坐姿山式，是指坐的姿勢像一座山，坐直身體，然后把兩腳腳盤起來，雙手相對盡量往上拉伸。三、眼鏡蛇式，首先身體俯臥伸直，深呼吸，然后兩手撐起，上身和頭盡量往后翹起來，下半身緊貼地板。這幾個動作對頸椎不好的人有一定的幫助，可以試練一下。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-04-14 2201次
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爬行治頸椎病動作要領首先要明確的是對于比較嚴重的神經根型頸椎病，脊髓頸椎病以及椎動脈型頸椎病使用保守治療，包括爬行治療都是沒有很好的效果的，需要積極的進行手術治療，解除神經以及血管的壓迫。使用爬行治療頸椎病主要是指治療一些頸型頸椎病，頸型頸椎病主要就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的。爬行治療頸型頸椎病的動作要領
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 407次
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爬行治頸椎病動作要領爬行運動，作為一種非傳統(tǒng)的鍛煉方式，近年來被一些人推崇為治療頸椎病的有效方法。通過模擬動物爬行的姿態(tài)，這種運動能夠增強頸部和背部的肌肉，改善頸椎的靈活性和穩(wěn)定性，從而有助于緩解頸椎病癥狀。進行爬行運動時，需掌握以下要領：1、四肢著地，保持肘
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
