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腰部骨質增生怎么鍛煉

男, 44歲

2018-11-21 2134次

病情描述:

腰部骨質增生怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

膝蓋骨質增生是由于勞損引起的,因此治療的同時要加強運動,有助于緩解增生帶來的不適的癥狀。指導意見:如果是頸椎骨質增生可以活動頸椎一寫米字,如果是腰椎骨質增生可以練習俯臥位,飛燕式腰背肌肉功能鍛煉,如果是關節骨質增生可以練習游泳,跟骨骨質增生可以用熱水浴。骨質增生患者注意事項,在急性期間疼痛加劇,要盡量減少受累關節的活動量,患者可適當的臥床休息,通過休息來減少受累關節的機械性刺激,不僅有效地防止了癥狀進一步加重,而且還能為炎癥的消散創造一個良好的條件。盡快用藥,采用外用藥物控制病情的發展,病情在恢復期間要避免受潮、受寒冷等環境因素的刺激,因為這些不良環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎癥的產生。還要避免過度的勞累,因為過度的勞累或者刺激的關節及周圍的組織再次演變而導致病情的復發。再者,可以適當增加戶外活動鍛煉,盡量避免長期臥床休息,如長期固定的某一個姿勢工作的患者,應注意在工作休息時變換下姿勢。

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