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• 多吃水果會發胖嗎

  要根據患者的情況來看是否多吃水果會發胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會發胖。如果在飲食沒有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會發胖的，因為這些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因為這些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動增加一定的運動量是可以預防肥胖的。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-26 8801次

• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關鍵的值還是：血糖生成指數（GI）。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 66307次

• 多吃水果的好處
  每天堅持吃水果能夠保養皮膚，水果中含有豐富的抗氧化物質、維生素e和微量元素，是能起到滋潤皮膚、美容作用的。再有就是水果中含有營養素以外，還含有天然的植物化合物，這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素。如常吃一些獼猴桃能夠抗氧化，防治衰老，而且還能夠預防疾病。再有就是水果還能防治心血管病，而且還能夠防癌、抗癌。水果還能促進消化，改善心肌功能。特別是山楂，山楂就能防治心腦血管疾病，起到擴張血管，強心，增加冠脈血流量，改善心臟活力的。常吃水果還能達到瘦身、減肥的效果。
  語音時長 01:19”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-04-18 23230次

• 孕期多吃水果對寶寶的好處
  懷孕期間多吃水果，會使寶寶的皮膚變白皙，而且寶寶出生后還不容易出疹子。這是因為水果中含有豐富的維生素，會使寶寶的皮膚有抵抗能力，還會使寶寶的體重均勻。很多人都覺得現在的孩子比較肥胖，而多吃水果不僅可以控制孕婦的體重，也能夠控制寶寶的體重，寶寶的營養全面。大多數的孕婦在飲食方面，是以肉類為主，但是水果中含有豐富的葉酸，葉酸是懷孕過程中不可缺少的，所以多吃水果還能夠補充葉酸。
  語音時長 1:16”
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2018-10-25 9321次

• 孕婦多吃葡萄對胎兒有什么好處
  葡萄含有豐富的維生素、又是應季水果、對孕婦和寶寶都很有好處的、尤其還有很多媽媽說多吃葡萄可以使日后寶寶出生時候眼睛明亮、所以可以每天吃一些。不過葡萄的糖分又較高、吃多了容易使孕婦體重增長過快以及血糖含量快速上升、所以每天吃的量要注意控制一點。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-26 5804次

• 吃水果對痙攣性斜頸有好處么
  病情分析：吃水果對經痙攣性斜頸并沒有什么好處，當然吃水果對痙攣性斜頸也沒有什么壞處。也就是說痙攣性斜頸，通過吃水果是不會起到任何治療作用的。意見建議：對于痙攣性斜頸的治療，首選的治療方法是手術治療，多采取部分胸鎖乳突肌離斷術。手術后一定要注意休息，盡可能讓頸部保持平衡的位置，病情穩定之后要盡早的加強康復鍛煉，盡可能把后遺癥降到最低。
  鈕優生 主治醫師南陽市第一人民醫院

  2021-04-13 1001次

• 多吃水果的好處有什么
  多吃水果的好處一般有補充水分、補充維生素、補充礦物質、促進胃腸蠕動、輔助增強體質等，吃的時候需要注意適量。1、補充水分：水果的類型有很多，比如蘋果、香蕉、雪梨、橘子、西瓜等，這些水果中的水分含量都比較高，適量的吃可以使體內的水分更加充足，有利于新陳代謝。2、補充維生素：水果中含有豐富的維生素C、維生
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-08-17 0次

• 多吃水果的好處有哪些？
  在這個快節奏的時代，我們常常在忙碌中忽略了自然的饋贈——水果。它們不僅色彩斑斕，形態各異，更是我們日常飲食中不可或缺的營養寶庫。多吃水果，不僅能夠滿足味蕾的享受，更能為身體帶來諸多益處。今天，就讓我們一起探索多吃水果的好處。一、增強免疫力水果中富含的維生素C和抗氧化物質，是提升免疫力的得力助手。維生
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2024-10-10 0次