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腰不小心扭到用什么方法才能好

男, 46歲

2018-11-25 2582次

病情描述:

腰不小心扭到用什么方法才能好

醫(yī)生回答

病情分析:

發(fā)生急性腰扭傷后,先在1-2天內(nèi)用冷毛巾作腰部濕敷,使破裂的小血管收縮而止血,然后改用熱毛巾濕敷,促進血腫吸收,再采取以下治療方法: 1.懸吊牽引法:患者站在單杠成門框架下的矮凳上,雙手高舉握住單杠的橫杠,雙足離凳,上肢、軀干和下肢放松伸直,利用身體重量懸吊牽引腰部,并在牽引下作前后擺動和左右轉(zhuǎn)動。每天牽引3-5次,結(jié)束時足踏凳下地,勿直接松手落地。 2.伸腰牽引法:患者仰臥床上,雙上肢伸直放松,若為伸側(cè)腰痛者,痛側(cè)的髖、膝關(guān)節(jié)屈曲,然后借慣力猛力伸直下肢,以此來牽拉腰部,有時可聽到腰部發(fā)出響聲;若是雙側(cè)腰痛者,可交替進行,每次5-10分鐘,每天3-5次。

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