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孕晚期小腿抽筋怎么緩解

女, 33歲

2018-11-28 1357次

病情描述:

孕晚期小腿抽筋怎么緩解

醫生回答

病情分析:

女性在孕晚期發生腿抽筋,多數是缺鈣引起的低鈣血癥而造成,在妊娠期間胎兒需要大量的鈣,而這些鈣質都需要從母體來供給,如果準媽媽每天鈣的攝入量不足1.5克,容易引發低鈣血癥,缺鈣會刺激腿部肌肉神經更加的興奮,從而引起肌肉收縮以及腿抽筋,可以多吃芝麻、牛奶等富含鈣質的食物,也要多出去曬曬太陽,并配合補充維生素D,這樣才可以保證食物當中的鈣質被骨骼充分的吸收利用,在飲食上要多攝入富含蛋白質的食物,比如瘦肉、雞蛋,另外,在孕期要堅持食物的多樣化。

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