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• 腸炎怎么保養(yǎng)

  首先他的飲食和生活習(xí)慣方面進(jìn)行一個(gè)自我調(diào)整。飲食方面一個(gè)是心平氣和、細(xì)嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個(gè)很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現(xiàn)這方面的傾向，應(yīng)該及時(shí)找心理醫(yī)生就診。第三個(gè)，就要適當(dāng)?shù)腻憻挘堋⒖熳摺㈤L(zhǎng)跑，對(duì)于心情、對(duì)于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調(diào)整，當(dāng)然我覺(jué)著更重要的是一定要聽(tīng)醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

  01:22
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-04-07 3444次

• 腦出血怎么保養(yǎng)

  腦出血是腦血管破裂以后，造成了出血，就叫腦出血，一旦發(fā)生腦出血，病人會(huì)出現(xiàn)臨床表現(xiàn)比較重，比較急。許多患者會(huì)出現(xiàn)，留有一定程度的后遺癥，所以對(duì)于腦出血患者，留有后遺癥的患者，一定要注意腦出血后的保養(yǎng)，腦出血患者術(shù)后保養(yǎng)，其中最重要的一個(gè)原因，一個(gè)因素，就是要控制好血壓，應(yīng)用降壓藥物，使血壓保持在一個(gè)合理的穩(wěn)定狀態(tài)，是腦出血患者以后，最重要的保養(yǎng)措施。如果血壓出現(xiàn)波動(dòng)，就可能再次出現(xiàn)腦出血，所以一定要保證血壓平穩(wěn)、穩(wěn)定，另外給予適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘黾友艿膹椥裕彩穷A(yù)防下一次出血的，最重要的因素。

  

  01:36
  李和平 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-13 3699次

• 卵巢保養(yǎng)手法步驟
  卵巢保養(yǎng)，通過(guò)對(duì)穴位的刺激可調(diào)整女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)的功能，有益于子宮及卵巢的養(yǎng)護(hù)。常可以用來(lái)養(yǎng)護(hù)子宮和卵巢的穴位有：氣海、關(guān)元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復(fù)溜、照海、涌泉等穴。可用自己的食指指腹在這些穴位上進(jìn)行點(diǎn)按，每天2-3次，每次20分鐘即可，養(yǎng)成習(xí)慣，長(zhǎng)久堅(jiān)持下來(lái)一定會(huì)對(duì)您的子宮及卵巢有著意想不到好處。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 12245次

• 美容臉部按摩手法步驟
  美容臉部按摩手法步驟如下：一，雙手食指，中指在前額向外畫(huà)圈，從前額中部開(kāi)始，分別劃到兩側(cè)，然后雙手按壓臉側(cè)，每次操作20次以上。二，拇指按在臉兩側(cè)，用食指內(nèi)側(cè)面推上下眼眶，從內(nèi)眼角到外眼角算1次，操作20次以上。用拇指在鼻子側(cè)面和鼻尖上輕輕的來(lái)回滑動(dòng)，每次操作在20次以上。三，用中指沿著嘴唇邊做畫(huà)圓運(yùn)動(dòng)，然后向嘴角輕摩，操作20次以上。四，用雙手對(duì)四肢和面部拍打50次，再用拇指外的其余四指指尖輕輕叩面部各處。五，由口唇，兩側(cè)頰部推運(yùn)至后耳根連續(xù)20次。用雙手四指從兩側(cè)向斜上方面按摩，經(jīng)顴骨到太陽(yáng)穴，反復(fù)按摩20次。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  房曉莉 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2022-08-30 28211次

• 臉部保養(yǎng)的手法
  臉部保養(yǎng)的時(shí)候需要用手將臉部徹底濕潤(rùn)，然后在局部使用有清潔效果的護(hù)膚品輕輕打圈，對(duì)局部進(jìn)行按摩，可以排出毛孔中的垃圾。清潔后可以在臉部涂抹精華液，用手輕輕拍打，讓肌膚吸收精華成分，可以讓肌膚變得更加美白滋潤(rùn)，富有彈性。需要注意，一定不可以對(duì)臉部進(jìn)行用力的按摩，避免傷到局部的血管，引起局部發(fā)生紅腫的情況，
  劉俐麗 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 臉部松弛下垂的按摩手法
  臉部松弛下垂可以做向上提拉的按摩手法，能起到一定的效果。臉部松弛下垂可能是由于年齡增大等因素所引起的，會(huì)使整個(gè)人看起來(lái)比較顯老。如果按摩效果不太理想可以采取做熱拉提的方法治療，能夠?qū)ζつw起到提升緊致的作用，改善臉部皮膚松弛下垂。平時(shí)也要注意加強(qiáng)皮膚護(hù)理，能夠延緩衰老，預(yù)防皮膚松弛。
  陳文 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-28 1201次

• 卵巢保養(yǎng)手法步驟
  卵巢是女性重要的生殖器官，對(duì)于維持女性生理特征和生育功能至關(guān)重要。有效的卵巢保養(yǎng)能延緩衰老，保持女性魅力。以下將詳細(xì)介紹卵巢保養(yǎng)的手法步驟及相關(guān)藥物輔助。一、卵巢保養(yǎng)手法1、合理飲食：均衡飲食對(duì)卵巢健康至關(guān)重要，應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-19 0次

• 卵巢保養(yǎng)手法步驟
  卵巢保養(yǎng)，通過(guò)對(duì)穴位的刺激可調(diào)整女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)的功能，有益于子宮及卵巢的養(yǎng)護(hù)。常可以用來(lái)養(yǎng)護(hù)子宮和卵巢的穴位有：氣海、關(guān)元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復(fù)溜、照海、涌泉等穴。可用自己的食指指腹在這些穴位上進(jìn)行點(diǎn)按，每天2-3次，每次20分鐘即可，養(yǎng)成習(xí)慣，長(zhǎng)久堅(jiān)持下來(lái)一定會(huì)對(duì)您的子宮及卵巢
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 473次