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做夢多是什么原因

女, 21歲

2020-03-14 3101次

病情描述:

做夢多是什么原因

醫生回答

病情分析:

第一種原因和心理因素是有關系的,平時壓力過大,過于焦慮緊張,思慮過多,肯定是做夢比較多的。第二點,對于一些植物神經功能紊亂的患者也可以經常出現做夢增多的。第三點,如果有快速動眼期睡眠行為障礙做夢也比較多。

意見建議:

建議這種患者平時要放松心情,不要有太大的心理壓力。在睡覺之前不要看一些精彩的電影小說,不要打游戲。可以喝一杯熱牛奶,起到安神的作用。白天適當戶外運動轉移大腦的注意力。

病情分析:

有可能是因為精神壓力過大,心理因素過重等原因導致的,也有可能是神經衰弱,另外一些人睡眠不規律,睡眠時間不確定也會導致做夢多,同時更年期的婦女因調節紊亂也會有這么多的現象。

意見建議:

建議此類患者要加強鍛煉,注意休息,調節生活的壓力,減輕心理負擔,把握自己的生活節奏。同時要避免熬夜,盡量不要睡前玩手機,增強機體的抵抗力。

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